Mane labai dažnai vargina rėmuo. Suvalgius įvairių maisto produktų, bet dažniausiai suvalgius pyrago ar viso grūdo duonos. Kaip galima įveikti šį nemalonų jausmą ir kokio maisto neturėčiau valgyti?
Marija, net dėl tokio nereikšmingo simptomo reikėtų kreiptis į gydytoją, nes tai gali sukelti daug rimtų ligų. Nuo opų iki hiatalio išvaržos. Tada turėtumėte laikytis tinkamos dietos ir vengti tokių maisto produktų kaip pyragai, stimuliatoriai (kava, arbata, alkoholis), keptas maistas, riebus maistas, sveiki grūdai, pienas ir pieno produktai.
Draudžiamų produktų sąrašas yra ilgas, į juos galite reaguoti individualiai. Dėl šio negalavimo verta mesti svorį ir būti atsargiems dėl vidurių užkietėjimo. Tačiau be gydytojo ir tyrimų, deja, neįmanoma. Geriausi linkėjimai.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza Czajka
Knygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
