Suaugusiųjų pavydas yra sulėtėjusio emocinio vystymosi vaikystėje rezultatas. Gydymas pavydu gali užtrukti ilgiau nei spręsti kitas problemas. Pavydus žmogus labai nenoriai priima pagalbą, dažnai neigia, kad jam jos apskritai reikia.
Bandymas susitvarkyti su pavydu labai ilgu ir sudėtingu procesu, nes pavydo šaknys yra gilios ir siekia tolimą mūsų asmenybės raidos praeitį. Kai terapeutas stengiasi pagerinti paciento emocinę būseną, terapeutas pradeda naikinti tai, kas jam padeda. Jis atvirai ar slaptai priešinsis gydymui tik tada, kai pajus, kad kažkas gali jam palengvėti.
Kai esame pavydūs, norime turėti tai, ką turi kažkas kitas - talentą, partnerį, įgūdžius ir pan. Pavydas paprastai motyvuoja mus stengtis taip pat turėti savo objektą arba išsiugdyti savybes, kurių mes pavydime kitiems. Pavydas yra daug primityvesnis jausmas. Kai pavydžiu kaimyno automobiliui, norėčiau, kad turėčiau tokį kaip jis. Tačiau jei jaučiu pavydą, norėčiau, kad jo automobilis sugestų, jaučiu impulsą jį subraižyti vinimi, džiaugiuosi, kai mano kaimynas patiria avariją. Kartais pavydas pasireiškia noru, kad niekas kitas neturėtų to, ką turime mes. Tai dažnai pastebima vaikams, kurie neleidžia kitiems žaisti su savo žaislais, net kai jie iš tikrųjų nežaidžia su jais. Pavydas yra destruktyvus jausmas, jis nemotyvuoja daryti gerų darbų, greičiau verčia sugadinti tai, kas vertinga. Yra pavydo paradoksas: kai mes matome ką nors vertą turėti, kai tuo žavimės ir norėtume turėti, jaučiame norą jį sunaikinti! Taigi šis jausmas gali pasireikšti tik mūsų mintyse, o ne veiksmuose.
Taip pat skaitykite: Kaip gyventi choleriškuose santykiuose? Konstruktyvus ketvirtis, arba kaip ginčytis su galva
Suprasdami pavydo mechanizmus, galite išsivaduoti iš jo
Pavydo esmė slypi situacijoje, kai kažkas mums duoda ką nors tikrai vertingo ir gero, o pavydus žmogus nenori pripažinti, kad tai jam naudinga, randa trūkumų, negali priimti ir net neigia, kad jam to reikia. Toks požiūris į psichoterapiją priverčia pacientą paradoksaliai reaguoti į gydymą, kuris palengvina visus kitus - jis jaučiasi vis blogiau! Jo pavydas liepia sunaikinti terapeuto pastangas, blogėjančia būkle įrodydamas, kad „geras yra blogas“. Galiausiai išgydyti reikia ilgiau nei kitiems žmonėms. Laimei, supratus visus savo pavydo mechanizmus ir simptomus, galima iš tikrųjų išsivaduoti ir pasveikti. Tai atsitinka ne tik psichoterapijos metu, bet ir tada, kai apsupame gerus žmones ir išmokstame vertinti tai, kad juos turime šalia savęs.
Dėkingumas yra vaistas nuo pavydo.
Pavydas atsiranda jau kūdikystėje
Pavydas yra primityvus jausmas, o tai reiškia, kad jis labai anksti ateina į mūsų emocinį gyvenimą. Gyvenimo pradžioje vaiko emocijos nėra labai įvairios - maži vaikai jaučia tik paprastą malonumą (pvz., Kai apkabina, žįs krūtį) ir paprastą skausmą (pvz., Kai alkanas ir verkia). Vienas pirmųjų jausmų, kylančių iš šio primityvaus dvipolio emocinio gyvenimo, yra pavydas. Kaip tai džiugina? Vaikų iki 8 mėnesių amžiaus mintyse dar nėra laiko, pastovumo, priežasties ir pasekmės sąvokų. Štai kodėl kiekvienas renginys kūdikiui yra „naujas“. Vadinasi, kūdikis negali suprasti, kad jį maitina krūtis, kurios jam trūksta alkio. Jo mintyse yra atskiras „geros krūtinės“, kuri maitina, ir „blogos krūties“, kuri turi pieną, bet „atsisako jo duoti“, atvaizdas. Ir tada kūdikis pradeda jausti neapykantą ir pavydą - jis nukreipia visą savo agresiją, visus blogus jausmus į tą „blogą krūtį“, jis nekenčia būtent todėl, kad toje krūtyje yra „geras pienas“. Žinoma, nėra tiesioginių įrodymų, kad taip ir vyksta. mažų vaikų galvoje, tačiau daugelis netiesioginių užuominų patvirtina šį įsitikinimą.
Taip pat skaitykite: Kerštas - kas tai ir kodėl neverta keršyti?
Dėl pavydo sunaikinama tai, kas vertinga gyvenime
Laikui bėgant emocinis vystymasis silpnina vaiko pavydą. Tai atsitinka, kai protas yra pakankamai subrendęs, kad suprastų, jog „gera slauganti krūtis“ yra ta pati, kuri „neateina“, kai to reikia. Tada vietoj pavydo vaikas pradeda liūdėti (tai vyksta maždaug 8 mėnesių amžiaus). Galima sakyti, kad pavydas ima vystytis ir virsta kitokiu, brandesniu jausmu - tiesiog liūdesiu, depresija ir netgi pirmąja kaltės jausmu, o paskui ir kitomis emocijomis. Tačiau taip pat atsitinka, kad šiame etape emocinis vystymasis yra slopinamas. Liūdesys ir depresija gali būti tokie stiprūs ir nemalonūs, kad psichika pradeda nuo jų gintis ir „grįžta“ į pavydą. Tada emocijų evoliucija sustabdoma. Suaugusiųjų gyvenime tai pasireiškia labai skirtingai - pvz., Sunku išreikšti susižavėjimą, gerbti kitus žmones, sunku patirti malonumą būti tarp tų dalykų ir žmonių, kuriais žavimės, autoriteto stoka ir pan. Iš tikrųjų pavojingiausias yra tas kontaktas su gražiuoju o geri daiktai ar asmenys sukelia norą juos sunaikinti. Jei pavydas stiprus, tai gali sunaikinti visą mūsų gyvenimą, nes mes nesąmoningai pradedame stengtis sunaikinti tai, kas iš tikrųjų yra vertinga ir gera mūsų gyvenime. Todėl santuokos gali žlugti, kai kurie žmonės nustoja rūpintis savo sveikata, o tai, kas jiems naudinga, yra sugadinta. Kiekviename gerame dalyke yra trūkumų, ir į tai pavydūs žmonės susitelkia.
mėnesinis „Zdrowie“
---jak-pali-czy-szisza-jest-szkodliwa.jpg)
