Alergija maistui ir baltymų šaltiniai

Nuo vaikystės kenčiu nuo atopinio dermatito (AD). Neseniai man buvo atlikti alergijos testai ir buvau alergiška menkėms, bulvėms, morkoms, pomidorams, salierams, kiaušinio baltymui, kiaušinio tryniui, kazeinui, obuoliui, apelsinui, sojai, žemės riešutams, graikiniams riešutams. Norėjau paklausti: ką turėčiau valgyti, kad kūnas gautų reikiamą kiekį ingredientų, ypač baltymų, kurių daugiausia yra piene ir pieno produktuose, kurių negaliu valgyti?

Visos kitos daržovės ir vaisiai, kurie nėra alergiški. Mėsa ir žuvis pirmiausia yra geriausi baltymų šaltiniai. Taip pat galite pasirinkti ankštinius.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Katarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau