„Alky Recovery“ - programa, kuri palengvina kovą su priklausomybe nuo alkoholio

„Alky Recovery“ yra nemokama mobili programa, kuri palengvina kovos su priklausomybe nuo alkoholio procesą. Jis skirtas ir alkoholikams, ir jų artimiesiems.

„Alky Recovery“ yra išmaniojo telefono programa, kuri nuolat keičia jūsų piktnaudžiavimo alkoholiu įpročius. „Alky Recovery“ yra įdiegta daugybė sudėtingų algoritmų, užtikrinančių, kad kiekvieną dieną vartotojai patartų, valdytų ir, svarbiausia, motyvuotų juos. Pasak programos sumanytojo ir kūrėjo Marcino Brysiako, „priklausomybės gydymo procese svarbiausia yra parama. Tai ypač svarbu, ypač pradiniame etape, kai žmonės, diagnozuodami savo problemą, ne visada nori kreiptis pagalbos į kitus. Mes norime suteikti jai programą. "

Kaip programa turėtų padėti žmonėms, priklausomiems nuo alkoholio?

Alkoholio potraukis yra alkoholizmo sutrikimo rezultatas, jį sunku suvaldyti. Jausmai, kurie gali sukelti alkį, pirmiausia yra: baimė, susierzinimas, liūdesys, įtūžis, apgailestavimas ar žemos savivertės jausmas. Noras tokiose situacijose išgerti „dar giliau“ yra susijęs su tuo, kad bėgant metams alkoholis buvo fiksuojamas galvoje kaip būdas įveikti įvairias įtampos būsenas. Naudodamasis programa, alkio dienoraštyje įrašomos situacijos, kai padidėja vidinis potraukis alkoholiui ir kokie jausmai bei simptomai jį lydi. Dienoraštis padeda kontroliuoti atkryčius ir riboja jų skaičių. Taip pat verta išbandyti įvairius būdus, kaip kovoti su alkoholio trūkumo jausmu naudojant programą.

Remiantis suvokiamais simptomais, galite greitai išanalizuoti būseną, kurioje esame. Ar mums nutikę įvykiai ir po jų kylančios reakcijos nėra sveikos ir ar jos rodo alkio simptomus ir kada turėtų užsidegti raudona STOP lemputė! ĮSPĖJIMAS! - Pasirūpink savimi.

Kodėl reikia tvarkyti jausmų dienoraštį?

Dėl kelių priežasčių. Alkoholikai trokšta susikaupti mąstymui, taip apribodami galimybę atpažinti patirtus jausmus. Norėdami grįžti prie gebėjimo atpažinti jausmus savyje, turite vesti jausmų dienoraštį. Kitos priežastys yra išplėsti gebėjimą atpažinti jausmus ir sukurti galimybę juos užrašyti. Padidinus gebėjimą analizuoti jausmus, bus lengviau nustatyti būsenas, kurios kelia grėsmę blaivumui.

Kodėl šie jausmai tokie svarbūs alkoholizmo kontekste? Alkoholikai nori susitelkti ties savo mąstymu, taip apribodami galimybę atpažinti patirtus jausmus. Taip gali būti todėl, kad bandote atitraukti save nuo jausmų reiškimo. Toks požiūris dažnai atsiranda dėl klaidingos tėvų, tetų, močiučių ir kt. Švietimo įtakos, dėl kurių sunku spontaniškai išreikšti jausmus. Pavyzdžiui, jie sakė savo vaikams: „berniukas neverkia, ... nedera garsiai šaukti, ... tik moterys apkabina“ ir kt. pasitraukti iš savo patirties. Sunkumas išreikšti „neigiamus“ jausmus gali būti dėl to, kad nėra saugios vietos tiems jausmams išreikšti. Alkoholikai, veikiami psichologinių priklausomybės mechanizmų, dažnai nustoja jausti - iš pradžių tas neigiamas emocijas jiems, o vėliau ir kitas. Kartais jiems tenka prisigerti, kad nepatirtų tokių jausmų. Toks požiūris gali sukelti situaciją, kurioje kyla sunkumų atpažįstant nerimą ir didėjantį pyktį. Tik didelė emocinė įtampa sukelia nekontroliuojamą reakciją pykčio protrūkio forma, dažnai kartu su agresija, ir tai kartais tampa kaltės šaltiniu.

Paraišką sudaro penki skyriai:

Darbalaukis: čia galite greitai pasiekti visas programos funkcijas. Be to, yra blaivybės skaitiklis, motyvuojantys pranešimai, alkoholio tyrimo / apklausos rezultatas, kasdienio bado tyrimo rezultatai, jausmų dienoraštis ir žemėlapis su artimiausiomis gydymo įstaigomis, kuriuos rekomenduoja PARPA.

Naujienos: pasidalykite savo patirtimi su kitais programos naudotojais čia.

Bado skyrius: „Bado dienoraštis“ yra labai gera priemonė, kuria galime remti savo sveikimo procesą ir nustatyti, pavyzdžiui, recidyvus. Dalis dienoraščio yra labai panaši, neatsižvelgiant į priklausomybės tipą, o kai kurie iš jų lieka būdingi ligai, pavyzdžiui, reikia gerti.

Jausmų skyrius: „Jausmų dienoraštis“ yra įdomi, naudinga priemonė, plačiai naudojama gydant emocinius sutrikimus. Tai labai gerai papildo priklausomybės gydymo atsigavimo vadovus, t. gydant alkoholizmą.

Žinių skyrius: Apibrėžimai, alkoholio testas / tyrimas, instrukcijos ir daug daugiau šia tema.

„AlkyRecovery“ programą galima rasti „Google Play“ ir ji veikia „Android“ operacinėje sistemoje.