Gyvybinės skaidulos yra natūralus maisto papildas, papildantis maistinių skaidulų trūkumus. Dėl neperdirbto psyllium lukšto ir psyllium sėklų turinio jis padės jums susidoroti su antsvoriu, pagerins virškinamojo trakto veiklą, reguliuos cukraus kiekį kraujyje ir užkirs kelią aterosklerozei. Patikrinkite sveikatai palankias savybes ir gyvybiškai svarbių skaidulų naudojimą.
Gyvybinės skaidulos yra natūralus maisto papildas, kuris gali būti naudojamas papildant maistinių skaidulų trūkumą.
Skaidulos yra augalinės skaidulos, netirpios ir nevirškinamos virškinamajame trakte. Skaidulos gerina virškinamojo trakto veiklą, valo žarnyną, pašalina iš organizmo toksinus ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje.
Todėl dieta, kurioje gausu skaidulų, ypač rekomenduojama žmonėms, kovojantiems su nutukimu, diabetu ir ateroskleroze. Tačiau kasdieniame europiečio racione yra mažai natūralių skaidulų šaltinių, todėl buvo sukurtas maisto papildas, kurį sudaro natūralios medžiagos, kurios yra gausus skaidulų šaltinis - psyllium plantain (Plantago psyllium) ir gysločio (Plantago ovata).
Išgirskite apie gyvybiškai svarbų pluoštą. Kaip šis priedas padeda numesti svorį? Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.
Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus
Gyvybinis pluoštas: psyllium gysločio
Psyllium sėklose yra specialių medžiagų, kurios išsipučia žarnyne, todėl veikia kaip lengvas vidurius paleidžiantis vaistas. Patekęs į kūną, augalas iš maisto ir vandens absorbuoja nepalankias medžiagas tokiu kiekiu, kuris daug kartų viršija jų tūrį. Joje esant, jie išskiria gleives ir sukuria gelį, palengvinantį masių judėjimą žarnyne. Todėl jis palaiko virškinimo procesą, gerina žarnyno peristaltiką ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
Gyvybiškai svarbus pluoštas: gysločio
Gleivinės susmulkintose sėklose ir kriauklėse esančios gleivės, veikiamos vandens, išbrinksta ir sugeria didelius jo kiekius. Jie sušvelnina žarnyno masės konsistenciją ir padidina jos tūrį, todėl yra veiksminga priemonė nuo vidurių užkietėjimo. Savo ruožtu viduriavimo metu sėklos absorbuoja vandens perteklių iš žarnyno masės ir atstato tinkamą išmatų konsistenciją.
Gyvybiškai svarbių skaidulų naudojimas
- efektyviai palaiko lieknėjimo procesą: ilgam palieka sotumo jausmą, slopina pernelyg didelį apetitą ir apsaugo nuo jo-jo efekto
- pagerina žarnyno darbą, taip pašalinant vidurių užkietėjimą
- pašalina toksinus iš organizmo
- gerina nuotaiką, koncentraciją (mažina nuovargį, apatiją ir mieguistumą)
- mažina kraujospūdį ir padeda atkurti optimalų cholesterolio kiekį
- sumažina vėžio ir koronarinės širdies ligos riziką
- valo kepenis
Kaip dozuoti gyvybiškai svarbias skaidulas?
Gyvybiškai svarbių skaidulų dienos dozė yra 3 arbatiniai šaukšteliai, vartojami 3 kartus per dieną. Kas 3 arbatinius šaukštelius reikia ištirpinti 0,5 l skysčio: tai gali būti ir mineralinis vanduo, ir pienas, vaisių sultys ir net sriuba. Geriausia jį valgyti tris valandas prieš valgį ir iškart po jo, nes tai labai padidina sotumo jausmą. Vartodami preparatą, gerkite maždaug 2 litrus vandens kiekvieną dieną.
Taip pat skaitykite:
- 3 dienų savaitgalio dieta plokščiam skrandžiui
- Daktaro Siegalo pluošto dieta
Kur ir už kiek galima nusipirkti gyvybiškai svarbių skaidulų?
Vitalio pluošto galima įsigyti vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse. Didelė pluošto pakuotė (360 g) kainuoja apie 130 PLN, o maža (180 g) - apie 80 PLN.
Kontraindikacijos dėl preparato vartojimo
- padidėjęs jautrumas gyvybiškai svarbių skaidulų komponentams
- virškinimo trakto ligos, tokios kaip žarnyno obstrukcija, stemplės ir skrandžio širdies ligos
- nežinomos priežasties pilvo skausmas
- pykinimas ar vėmimas
- kraujavimas iš tiesiosios žarnos
- sunku reguliuoti farmakologinį diabetą (ypač 2 tipo)
Ką turėtumėte prisiminti, kai naudojate gyvybiškai svarbius pluoštus?
- nevartokite sausų miltelių preparato, nes yra žarnų užsikimšimo pavojus
- negerkite gatavo preparato per naktį
- skiriant preparatą vaikams iki 12 metų, reikia gydytojo konsultacijos
- diabetu sergantys žmonės turėtų gauti gydytojo sutikimą vartoti preparatą
- gyvybiškai svarbių skaidulų reikia vartoti su laiko intervalu (30–60 minučių) po vaistų vartojimo
Autorius: Time S.A
Ar ieškote idėjų su mažu glikemijos indeksu patiekalams? Pasinaudokite „JeszCoLubisz“ - novatoriškos sveikatos vadovo mitybos sistemos pranašumais. Mėgaukitės individualiai pritaikytu planu, nuolatine dietologo priežiūra ir daugybe paruoštų sveikų ir skanių patiekalų receptų. Palaikykite savo kūną, kai sergate, o tuo pačiu atrodykite ir jaustis geriau!
Sužinoti daugiau
