Nuolatinis liūdesys, nėra valios gyventi. Ar tai depresija?

Jau maždaug metus jaučiu nuolatinį liūdesį, nepaisant to, kad anksčiau buvau vakarėlio gyvenimas. Visada besišypsanti, o dabar negaliu susitvarkyti su mane slegiančiu liūdesiu. Net nežinau, iš kur šis liūdesys. Nemėgstu savęs ir nemėgstu gyvenimo. Tai tiesiogine prasme neturi prasmės, o kartais manau, kad mirtis būtų tinkamas kelias. Nenoriu nusižudyti ... Turiu mane mylinčią šeimą, bet kito pasirinkimo nematau. Norėčiau likti lovoje ir likti lovoje. Net įprasti namų ruošos darbai sunkiai priverčia mane kivirčytis namuose, o tai mane dar labiau pastumia prie tablečių. Žinau, kad dėl mano kaltės yra ginčų, ir nors noriu dėl to ką nors padaryti, viskas, ką galiu padaryti, yra verkti. Padėk man. Noriu vėl gyventi taip, kaip anksčiau. Kaip tai padaryti?

Liūdnas laiškas ... Tai tiesiog atrodo kaip depresija. Paprasčiausiai - ne todėl, kad jūsų problema yra nežymi, o todėl, kad depresiją galima gydyti. Farmakologinė ir palaikomoji psichoterapija. Nieko nerašote apie savo dabartinį gydymą - ar apskritai jo vartojote? Nežinau, kas nutiko jūsų gyvenime, galinčius „sukelti“ šį pokytį. Dažnai vienas įvykis sukelia kitą, o liūdesio ir bejėgiškumo lavina juos užpildo ... Bet dažniausiai lieka vietos, pro kurią - dažnai sunkiai - prasiveržia saulės spindulys, o paskui vis daugiau tokių spindulių. Tai, kad rašote šį laišką, reiškia, kad yra tokia erdvė, nes ši raidė yra toks spindulys. Antroji - jūsų šeima ir jų meilė. Trečia - tai mano atsakymas, todėl žinote, kad dėl jūsų jaudinasi net tas, kurio nepažįstate. Jau ruduo, saulės vis rečiau, tad gaukite šiuos spindulius ir pašildykite, kol ateina žiema. Eik pas gydytoją - prašau.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Psichologas, 30 metų patirtį turintis specialistas, psichosocialinių įgūdžių treneris, Varšuvos apygardos teismo ekspertas psichologas.

Pagrindinės veiklos sritys: tarpininkavimo paslaugos, šeimos konsultavimas, krizinėje situacijoje esančio asmens priežiūra, vadovų mokymai.

Visų pirma, jis orientuotas į gerų santykių, pagrįstų supratimu ir pagarba, kūrimą. Jis ėmėsi daugybės krizių intervencijų ir rūpinosi gilios krizės žmonėmis.

Jis skaitė teismo psichologijos paskaitas SWPS Psichologijos fakultete Varšuvoje, Varšuvos ir Zielona Góra universitetuose.