Ką turėčiau valgyti sergant IS?

Neseniai turėjau IS. Ar tokiu atveju turėčiau laikytis dietos? Kaip tai veikia stimuliatoriai, tokie kaip kava, cigaretės, alkoholis?

Sveiki
Dietinis gydymas IS sergantiems žmonėms yra svarbi kovos su šia liga dalis. Tačiau teigiamas poveikis pasireiškia ilgai vartojant dietą. Pagrindinis jo principas - vengti sočiųjų gyvūninių riebalų ir cukraus. Tačiau patartina naudoti nesočiuosius ir polinesočiuosius augalinės ir žuvinės kilmės riebalus. Nesotieji riebalai (linolo, linoleno ir arachidinių rūgščių dariniai) turi didelę reikšmę tiek palengvinant naujos ligos priepuolio simptomus, tiek palengvinant kitą. Šis gydymas, siekiant rezultatų, turi būti naudojamas kuo ilgiau ir sistemingiau. Pacientams, sergantiems išsėtine skleroze, gydantis gydytojas arba dietologas rekomenduoja tinkamą dietą. Turėkite omenyje, kad IS skirtingais atvejais skiriasi, o paūmėjimo laikotarpiai ir lėtinės būklės vaidina svarbų vaidmenį nustatant jų mitybos poreikius.
Jūsų rekomendacija: valgykite daug
1. sveiki grūdai (išskyrus kviečius), virtos šviežios daržovės, vaisiai dėl juose esančių skaidulų ir mineralų,
2. riebalai, kuriuose vyrauja polinesočiosios riebalų rūgštys, gaunamos iš silkės, skumbrės, tuno ir šalto spaudimo aliejaus, sėmenų, saulėgrąžų sėklų iš moliūgų sėklų
3. Gerkite vandenį, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo, apie 2 litrus per dieną (jei neturite rijimo problemų)
4. atsisakyti gyvūninių riebalų (pieno produktų, turinčių daug riebalų, riebios mėsos,
5. venkite alkoholio ir rūkymo.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Knygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.