Paprastai girdime, kad mūsų organizme yra per mažai skysčių, nes tai gali sukelti dehidrataciją. Tačiau taip pat pavojinga gerti per daug vandens, kuris gali būti net mirtinas. Ši būklė techniškai vadinama hipotonine hiperhidracija.
Vandens perdozavimas, t. Y. Hipotoninis skysčių perteklius, gali pasireikšti, jei aprūpinsime savo kūną per daug skysčių, kurių inkstai negalės filtruoti.
Ši problema dažniausiai paliečia sportininkus (maratono bėgikus, sportininkus, futbolininkus), kurie fizinio krūvio metu vartoja labai daug vandens ir kitų izotoninių skysčių, tačiau tai pasitaiko ir tarp žmonių, kurie nesportuoja.
Prieš kurį laiką spaudoje buvo pranešta apie 40 metų brito mirtį, kuri per mažiau nei dvi valandas išgėrė 4 litrus vandens - ji buvo įsitikinusi, kad tokiu būdu numes nereikalingus kilogramus. Jos mirties priežastis buvo smegenų patinimas. Kita moteris JAV dalyvavo konkurse, norėdama išgerti kuo daugiau vandens - ir ji už tai mokėjo savo gyvybe.
Todėl kiekvienas iš mūsų turėtų būti atsargus, ką ir kiek geria, nes vandens ir elektrolitų pusiausvyros palaikymas organizme yra būtinas.
Perdozavus vandens - simptomai
Pirmieji vandens perdozavimo simptomai yra:
- silpnumas,
- pykinimas,
- vėmimas,
- apetito stoka
- sumišimo būsenos,
- mokinių nelygybė,
- mėšlungis,
- priepuoliai
- kraujospūdžio padidėjimas ir lėtas širdies ritmas,
- oligurija,
- anurija.
Jei šiame etape nėra atliekamas tinkamas gydymas, tai netgi gali sukelti:
- komos,
- centrinės nervų sistemos pažeidimas,
- acidozė,
- mirtis.
Rekomenduojamas straipsnis:
Tiesos ir mitai apie vandens gėrimą. Kiek litrų vandens reikėtų išgerti per dieną?Vandens perdozavimas - priežastys
Kodėl mūsų kūnas taip blogai susidoroja su skysčių pertekliumi? Trumpai tariant, atrodo, kad kraujas tampa per plonas dėl per didelio organizmo skysčių kiekio - sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių skaičius, taip pat chlorido ir natrio koncentracija, reikalinga organizmo funkcionavimui. Jei jo koncentracija nukrenta žemiau 135 mmol / l, atsiranda hiponatremija. Todėl ląstelės pradeda tinti, o žmogaus svoris greitai auga. Kraštutiniais atvejais pacientas patiria smegenų edemą ir miršta.
Tačiau apsinuodyti vandeniu taip pat gali atsirasti dėl įvairių rūšių vaistų vartojimo, taip pat dėl lydimų ligų. Daugiau apie tai galite perskaityti čia:
- Apsinuodijimas vandeniu - priežastys
Kiek vandens galime išgerti per dieną?
Mokslininkai mano, kad nesportuojančiam asmeniui saugus skysčių kiekis yra:
- 3,7 litro vyrams
- 2,7 litro moterims.
Tačiau reikia atsiminti vieną svarbų dalyką - po šūkiu „skysčiai“ yra daug įvairių medžiagų, ne tik vanduo, sultys ir gėrimai. Kūną taip pat drėkina:
- kava, arbata (jei nesaldinta),
- sriubos,
- daržovės ir vaisiai.
Todėl nepriimkite pažodžiui gydytojų rekomendacijų ir negerkite 3 butelių vandens per dieną, nes organizmui mes suteikiame didelę skysčio dalį ne vandens forma.
Taip pat turėtume prisiminti, kad karštu oru ir sportuojant vandens poreikis padidėja, todėl turėtume gerti daugiau vandens nei įprastai.
Taip pat skaitykite:
- Vanduo suteiks sveikatos, t. Y. Kokias savybes turi vanduo
Vandens perdozavimas - kaip jis gydomas?
Vandens perdozavimo gydymas visada atliekamas ligoninėje. Ankstyvosiose hiponatremijos stadijose gydytojas paprastai rekomenduoja nutraukti skysčių vartojimą. Gydymas taip pat apima natrio pakeitimą organizme. Tačiau jo papildymo būdas priklauso nuo natrio trūkumo trukmės, taip pat nuo prarasto natrio kiekio. Kuo ilgiau išsivystė hiponatremija, tuo lėčiau ją reikėtų taisyti.
Per greitai padidėjus natrio kiekiui, gali atsirasti rimtų komplikacijų, įskaitant demielinizacijos sindromą (mielino apvalkalų irimas centrinėje ar periferinėje nervų sistemoje).
