Diabetas ir fizinis aktyvumas

Diabetas yra liga, kuria serga vis daugiau žmonių. Tik kas antras žmogus laiko fizinę veiklą prioritetine jos gydymo priemone. Norint pakeisti žmonių papročius, reikės nuveikti daug bendravimo ir informacijos.

Cukrinis diabetas yra lėtinė liga, sukelianti glikemijos neatitikimą ir galinti pakenkti širdžiai bei inkstams. Fizinis aktyvumas vis dėlto leidžia to išvengti ir gydyti.

Sumažėjęs glikozilinto hemoglobino kiekis

Derinant su mitybos racionu, sportuojant bent 150 minučių per savaitę, 2 tipo diabetikams glikozilintas hemoglobinas sumažėja maždaug 0, 7%.

Kai ši vertė, leidžianti įvertinti gliukozės koncentraciją kraujyje, nukrenta 1%, mikroangiopatinių ir makroangiopatinių komplikacijų rizika sumažėja atitinkamai 30% ir 15%. Fizinis aktyvumas ir mitybos priemonės yra pagrindinis diabeto tikslas.

Sumažėjusi diabeto išsivystymo rizika

Kai esate cukrinis diabetas, fizinis aktyvumas vidutiniu laikotarpiu sumažina diabeto riziką maždaug 50% (3 metus). Taip yra dėl jo teigiamo poveikio raumenims ir pilvo riebalams.