Dieta yra vienas iš veiksnių, palaikančių gydymą. Kai valgote blogai, net geriausi vaistai nepagerins jūsų sveikatos ar stabilizuos gliukozės kiekio. Cukrinis diabetas yra viena iš tų ligų, kurioms būtinai reikia laikytis tinkamos mitybos principų.
Mitybos rekomendacijos diabetikams yra tokios pačios kaip ir visiems, kuriems rūpi sveikata ir liekna figūra. Jie yra įtraukti į sveikos gyvensenos „kodą“, sukurtą prof. Stanisławas Bergeris, lenkų mitybos fiziologas. Jie buvo vadinami „7 U“ principu.
1. Įvairovė - kuo įvairesnė mityba, tuo geriau. Maistas turėtų būti sudarytas iš daugybės skirtingų produktų: ypač pageidautinos daržovės, grūdai, ankštiniai augalai, liesa mėsa ir žuvis.
Išgirskite apie diabeto dietą. Sužinokite septynių dėsnių principą. Tai yra ciklo „KLAUSYKITE GERĄ“ medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus
2. Saikingas - valgykite tik tiek, kiek reikia jūsų kūnui. Bet koks kalorijų perteklius reiškia svorio padidėjimą, ir kuo didesnis svoris, tuo didesnės vaistų dozės reikalingos. Kiekvieno valgio energinę vertę turite nustatyti pas savo gydytoją. Ypač svarbu kontroliuoti suvartojamų angliavandenių kiekį vienu metu, nes nuo to priklauso vaistų veiksmingumas.
3. Reguliavimas - norint valgyti susieti su vaistais, reikia valgyti reguliariai. Toks reguliarumas taip pat padeda gerai deginti kalorijas
4. Vengti tam tikrų maisto produktų yra diabetikų dietos dalis. Tai daugiausia taikoma maisto produktams, kuriuose yra daug gyvūninių riebalų ir druskos. Sergantys diabetu turi vengti saldumynų ir alkoholio. Be to, baltųjų miltų gaminius reikėtų pakeisti rupiais.
5. Gebėjimas sveikai paruošti patiekalus ypač susijęs su terminiu apdorojimu. Net liesa mėsa, duona, kepta arba troškinta giliuose riebaluose, jau nėra sveika. Geriausia juos troškinti, kepti, kepti ant grotelių ar virti. Jūs taip pat turite žinoti, kaip išvengti produktų maistinės vertės praradimo. Trumpai išvirkite daržoves ir prieš pat patiekdami pasigaminkite salotų. Paskutiniai du „7U“ taisyklės punktai nebetaikomi dietai. Tai sportas pagal įstatymus ir juokas.
Vaistinė rue mažina cukraus kiekį
Kai kuriuose augaluose yra medžiagų, kurios padeda atkurti normalų gliukozės kiekį. Nors jie negali pakeisti vaistų nuo diabeto, jie palaiko gydymą. Tai yra ankštinių šeimos daugiamečių augalų paprastosios rūtos (Galega officinalis) savybės. Jame yra guanidino, kuris slopina cukraus prasiskverbimą į kraują ir sumažina trombocitų agregaciją, taip sumažinant kraujagyslių komplikacijų riziką. Augale yra daug chromo druskų, o šio elemento trūkumas gali turėti įtakos diabeto vystymuisi. Todėl prieš diabetą ypač rekomenduojama gerti žolelių rue antpilą (nusipirkti iš žolelių parduotuvių). Žmonės, vartojantys antidiabetinius vaistus, turėtų pasitarti su savo gydytoju.
mėnesinis „Zdrowie“
Taip pat skaitykite: GLIKEMINIS RODYKLIS: kas tai? Nuo ko priklauso glikemijos indeksas? Ar galite suvaldyti stresą? Cukraus (gliukozės) kiekis kraujyje - tyrimas. Standartai, rezultatai
