DIETAS KŪDIKIAMS, arba kaip ir kada pristatyti naujus patiekalus

Vystymasis priklauso nuo kūdikio mitybos. Žinoma, kūdikis pirmiausia valgo tik motinos ar modifikuotą pieną, bet tada atėjo laikas naujiems patiekalams gaminti. Kaip ir kada juos pristatyti? Mes patariame, ką duoti kūdikiui kitais gyvenimo mėnesiais.

Per pirmuosius 12 gyvenimo mėnesių vaikas tris kartus padidina savo gimimo svorį ir užauga maždaug 25 cm. Todėl šiuo laikotarpiu maistinių medžiagų poreikis yra išskirtinai didelis. Šešis mėnesius juos visiškai tenkina motinos pienas arba pediatro rekomenduojamas pienas. Nuo antrojo pusmečio kūdikio mityba gali būti pratęsta ir neverta delsti. Pernelyg ilgai pieną valgančiam mažyliui sunku priprasti prie naujų skonių. Jo organizme taip pat gali atsirasti ingredientų, pvz., Geležies, trūkumų.

Kūdikių dieta: nuo 5 mėnesių

Išskirtinėmis aplinkybėmis žindomam kūdikiui galite duoti daržovių košės ar trinto obuolio. Iš buteliuko maitinamas kūdikis gali naujus maisto produktus pristatyti anksčiau. 4-ojo mėnesio pabaigoje duokite kelis šaukštelius tarkuoto obuolio, sulčių ar morkų minkštimo, pridėdami modifikuoto pieno. Tada paruoškite daržovių sriubą su trupučiu sviesto. Kad vaikas priprastų prie naujos konsistencijos, patiekite maišytą sriubą šaukštu. Jei jūsų kūdikis noriai valgo patiekalą, į sriubą pamažu dėkite petražolių, žiedinių kopūstų, brokolių, moliūgų, cukinijų, moliūgų. Venkite salierų, ypač salierų, nes jie gali sukelti alergiją. Nepilkite cukraus, druskos ar aštrių prieskonių. Taip pat pradėkite patiekti kurą ir košes. Pirmiausia sumaišykite lygų šaukštelį košės su pienu. Po kelių dienų košę įpilkite į sriubą ar sultis, kad suminkštėtų jų skonis.

Kūdikių dieta: nuo 6 mėn

Natūraliai maitinamas kūdikis kartais gali gauti kelis arbatinius šaukštelius daržovių minkštimo, sumaišyto su mėsa. Iš buteliuko maitinamam kūdikiui suberkite daržovių sriubą su atskirai virta mėsa (2 arbatinius šaukštelius). Geriausia yra kalakutiena arba vištienos krūtinėlė be odos, o mažam alergiškam - triušis ar ėriena. Pradedantiesiems šerkite ne daugiau kaip šaukštelį mėsos, palaipsniui didindami šaukšto kiekį dubenyje sriubos. Mėsa turi būti kepama atskirai, kapojama arba trinama. Mėsos atsargos yra labiau alergiškos, todėl pristatykite jas vėliau. Popietės arbatai - tyrės sultys arba vaisių putėsiai.

Kūdikių dieta: nuo 7 mėnesių

Jei nuolat žindote kūdikį, tai tinkamiausias laikas pristatyti maistą be pieno - lęšius ir sriubas. Nuo ko pradėti? Pirmiausia galima duoti morkų košę. Tada vaisius, kuriuose daugiausia vitamino C. Pasirinkite tuos, kurie auga mūsų šalyje (obuolius, vynuoges ir mėlynes). Kūdikiams, maitinamiems buteliukais, ant kito pieno įdėkite košės be glitimo. Kas antrą dieną į daržovių sriubą įpilkite pusę trynio. Tai puikus riebiųjų medžiagų, aminorūgščių, lecitino, vitaminų ir geležies šaltinis. Jei jūsų vaikas yra alergiškas, kietai išvirkite kiaušinį - jums bus lengviau atskirti baltymą, kuris gali būti alergenas. Paruoškite: pieno želė ant kito pieno (į jį įpilkite pusę trynio pakaitomis su sriuba), trintus šviežius vaisius, tyrės sultis, vaisių putas arba pieno-vaisių desertą iš stiklainio.

Kūdikių dieta: nuo 8 mėnesių

Kūdikis lengvai valgo minkštimą, mokosi jį nuryti neužspringdamas ir sutraiško maistą dantenomis. Virškinimo sistema yra labiau subrendusi, galite palaipsniui pratinti kūdikį kramtyti ir ryti stambesnius daržovių ir mėsos gabaliukus. Maišymas neturi būti labai kruopštus, kai kurias išvirtas minkštas daržoves galima sutrinti šakute. Pristatykite tris patiekalus be pieno: sriuba su mėsos sultiniu arba daržovių ir mėsos vakariene, košės ir vaisių desertas iš prinokusių kriaušių, persikų, abrikosų, juodųjų serbentų, aronijų. Paruoškite faršo kukulius. Popietės arbatai patiekite pieno želė su kiaušinio tryniu arba vaisių želė (pagaminta iš vaisių sulčių ir bulvių miltų). Kad jūsų vaikas išmoktų kramtyti, paduokite jam saujelę kukurūzų traškučių ar kempinių be glitimo.

Kūdikių dieta: nuo 10 mėnesių

Paruoškite dviejų patiekalų pietus: plonesnę sriubą ir daržovių minkštimą, minkytą šakute, pridėdami 4 arbatinius šaukštelius virtos mėsos, pvz., Mėsos kukulį. Sriubos ir mėsos konsistencija turėtų skatinti maisto kramtymą. Kitus patiekalus patiekite kaip 8–9 mėnesius. Pradėkite lėtai pratinti kūdikį prie kviečių ir ruginės duonos, pristatykite sausainius kūdikiams, džiūvėsėlius, smulkius miežius ir avižinius dribsnius. Juose yra glitimo - grūdų baltymų, kurie dažnai yra alergiški. Be to, pabandykite duoti kūdikiui bananų.

Kūdikių dieta: nuo 11 mėn

Sveikas vaikas gali suvalgyti visą kiaušinį: 3–4 kartus per savaitę paruoškite omletą arba kiaušinienę. Praturtinkite savo meniu liesais paukštienos ir veršienos šaltais gabalėliais.Tačiau venkite maltos mėsos dešrų ir dešrų - jos yra labai riebios ir jose gali būti kūdikiams nerekomenduojamų konservantų (pvz., Natrio nitrito). Taip pat laikas pristatyti pieno produktus. Pradedantiesiems vieną ar du kartus per savaitę duokite riebią varškę, lieso sūrio riekelę, kefyrą arba paprastą jogurtą (be konservantų). Vienerių metų vaikams geriausi yra švelnaus skonio geltoni sūriai, be prieskonių, pvz., Podlaski, jūra, gouda, šiek tiek saldūs elementai. Pridėkite įvairovės savo kūdikio meniu pristatydami desertus su vaisių gabalėliais, saldžiomis datulėmis ir aštriu cinamonu. Per šį laiką taip pat galite patiekti kviečių košes (maną), avižinius dribsnius ir kukurūzų dribsnius. Į sumuštinius įdėkite žalių daržovių nedideliais kiekiais: salotų, susmulkinto, nulupto agurko ir pomidorų. Pirmųjų gyvenimo metų pabaigoje jūs taip pat galite lėtai praturtinti savo meniu žuvimi, riešutais, medumi, braškėmis ir laukinėmis braškėmis (šie produktai dažnai sukelia alergiją). Vienerių metų kūdikiui pasirinkite lengvai virškinamą liesą žuvį: menkę, jūrų lydeką, jūrų liežuvį, ešerį, lydeką, lydeką. Geriausia jų neduoti vaikams, linkusiems į alergiją.

Kūdikių dieta: vyresni nei 2 metų

Vyresnių vaikų valgiaraštyje yra vis daugiau suaugusiųjų maisto, pavyzdžiui, kelių grūdų pusryčių dribsniai, grūdų ir šokolado musliai, cikorijos ir ankštiniai augalai (žirniai, pupelės ar plačiosios pupelės). Sausos ankštinių augalų sėklos suteikia daug skaidulų, kurios sukelia dujas ir dujas. Dėl tos pačios priežasties perlines kruopas taip pat sunkiau virškinti. Kruopos ir košės gali būti ruošiamos ant jaunesnio karvės pieno. Geriausia nepakeisto karvės pieno duoti tik sulaukus trejų metų. Dvejų ir trejų metų vaikams negalima duoti gerti gazuotų gėrimų ar sulčių. Gerai tinka vaisių gėrimai, kuriuose nėra dirbtinių dažiklių, konservantų ir kvapiųjų medžiagų.