Dieta kepenims detoksikuoti. Kepenų valymas ir detoksikacija

Kepenų detoksikacijos dieta nėra tas pats, kas kepenų detoksikacijos dieta - ji naudojama prevenciškai, kol kepenys pradeda gesti. Kepenys turi daugiau nei 500 skirtingų funkcijų. Kad visi šie procesai vyktų sklandžiai, ją taip pat reikia išvalyti. Šis gydymas, atliekamas kartą per metus, padės atsinaujinti kepenims, išlaisvins jas nuo priemaišų, taip pat leis išlaikyti sveiką svorį. Skaitykite arba klausykite ir sužinokite apie kepenų detoksikacijos dietą.

Kepenų detoksikacijos dieta yra valomoji dieta, skirta kepenims detoksikuoti. Kepenys yra vienintelis žmogaus organas, galintis atsinaujinti pažeidimo atveju, net 50 proc. Galite pašalinti net 1/4 jo (pvz., Kai būtina atlikti šeimos transplantaciją), ir per kelis mėnesius jis atsinaujins, įgis pradinę formą ir dydį. Deja, dažnai mes patys sunaikiname jo nepaprastas regeneracines savybes, nes laikomės nesveiko gyvenimo būdo. Todėl tarp suaugusiųjų sunku rasti žmonių, kurių kepenys būtų 100% funkcionalios. Ją pažeidžia maisto, oro, stimuliatorių toksinai ... Ją pažeidžia be galo didelis maistas, vaistai, maiste esantys teršalai, virusai, bakterijos.

Išgirskite apie kepenų detoksikacijos dietą. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais

Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus

Taip pat skaitykite: Kepenų tyrimai: normos. Kraujo tyrimas, stebintis kepenų funkciją.Kepenų dieta - meniu ir taisyklės. Ką valgyti ir ko vengti? Padidėjusios kepenys - ar tai pavojinga? Priežastys ir gydymas

Perkrautos kepenys pradeda gesti

Daugeliu atvejų (80%) šio organo veikimas ir pažeidimas yra piktnaudžiavimo alkoholiu rezultatas. Ir nesvarbu, ar kasdien išgersi 2 šimtus degtinės, ar 4 alaus - tai tiek pat alkoholio. Blogos kepenų funkcijos, įskaitant jos padidėjimą, priežastis gali būti riebalinė steatozė. Jis turi galimybę skaidyti riebalų rūgštis, padaryti jas riebalais ir transportuoti toliau į kūną. Tačiau kai riebalų yra per daug, pavyzdžiui, iš maisto gaunamų riebalų, kepenys „auga“, padidėja ir tinkamai neveikia. Steatozė pasireiškia ir per daug vartojant vaistus, nes visi jie ilgainiui „praeina“ per kepenis. Negalavimus taip pat palankiai vertina ūminės lieknėjimo dietos, ypač vadinamosios vienpusis (pvz., kopūstai, baltymai) arba ilgalaikis badavimas. Taigi, jei laikotės dietos, nepameskite daugiau kaip 4 kg per mėnesį dėl savo kepenų. Kepenys blogai veikia, kai dienos racione trūksta žalio maisto, kuriame gausu virškinimo fermentų ir skaidulų.

Daryk tai būtinai

Patikrinkite kepenų būklę

Kai kepenys neveikia, aplinkinė apsauginė kapsulė (pilvaplėvės membrana) išsitempia ir padidėja spaudimas gretimoms žarnoms ir skrandžiui. Jaučiame nemalonų perštėjimą šone, išsitiesimą po šonkauliais. Tai pirmas požymis, rodantis, kad jūsų kepenims blogai. Kiti signalai yra:

• lėtesnė medžiagų apykaita ir dėl to polinkis į antsvorį ar nutukimą, neturi įtakos svorio metimui
• lėtinis nuovargis
• aukštas kraujo spaudimas
• vidurių pūtimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, kartumas burnoje
• nuotaikos pokyčiai nuo depresijos iki euforijos
• potraukis cukrui, potraukis saldumynams
• alerginių simptomų, šienligės, astmos pablogėjimas
• pakitimai odoje: daugybė pigmentinių žymių ir karpų, rudos dėmės prie plaukų šaknų
• šalta, drėgna oda ir rankos
• apatinė liežuvio pusė yra per geltona
• odos paraudimas delne aplink nykštį ir mažąjį pirštą
• mėšlungis blauzdose ir pirštuose.

Mes rekomenduojame

Autorius: Time S.A

Individualiai parinkta dieta leis jums valgyti sveikai ir skaniai, net jei gydytojas paskyrė terapinę dietą. Naudokitės „JeszCoLubisz“, novatorišką internetinę mitybos sistemą iš „Health Guide“, ir rūpinkitės savo sveikata bei savijauta. Mėgaukitės profesionaliai sudarytu meniu ir nuolatine dietologo pagalba šiandien!

Sužinoti daugiau

Dieta padės išvalyti kepenis

Detoksikuojančios procedūros gali būti naudojamos norint išlaisvinti ją nuo priemaišų, pagreitinti jos atsinaujinimą ir atjaunėjimą. Paprasčiausia ir natūraliausia yra ... dieta. Visam detoksikacijai reikia 8 savaičių. Bet negriebk už galvos. Tai nebus nužudymo metas. Jums tiesiog reikia laikytis kelių taisyklių. Užuot valgę tris didesnius patiekalus, pradėkite valgyti mažiau, bet 5–6 kartus per dieną. Ką galite valgyti žalią, valgykite salotų ar salotų pavidalu. Maistą virkite garuose arba virkite trupučiu vandens, uždenkite. Nekepkite, bet troškinkite vandenyje su ypač tyrais augaliniu aliejumi arba kepkite folijoje. Duoną valgykite pasenusią arba skrebučių pavidalu. Ir atminkite, kad valgiai turėtų būti švieži, o ne pašildyti.

Kepenų valymo dieta

Per 8 gydymo savaites:

pašalinti:

• pieno produktai: pienas, sūris, grietinėlė, jogurtas, sviestas, margarinas, kiaušiniai
• raudona mėsa
• kvietinė duona
• saldumynai: cukrus, uogienės, konservai, šokoladas, sausainiai, sausainiai, ledai, sūrios lazdelės, skrudinti žemės riešutai
• grybai, net grybai
• alkoholio, kavos, stiprios arbatos

tu gali valgyti:

• daržovės: visos žalios, be morkų, burokėlių, pipirų, pomidorų, šlakelių, bulvių
• sėklos: žirniai, lęšiai, ryžiai, sėmenys, sojos pupelės, graikiniai riešutai, migdolai, sezamas, saulėgrąžos, avižos ir ryžių sėlenos
• duona: tamsi, rupi
• saldumynai: labai nedidelis medaus, melasos, chalvos kiekis
• šviežia žuvis: sardinės, upėtakiai, tunas
• riebalai: šalto spaudimo aliejai, sezamų sviestas, sojų pupelių pastos
• be to: sojos pienas, ankštinių augalų daigai, šviežios daržovių sultys, švieži ir džiovinti vaisiai.

Pirmas 2 savaites palaipsniui mažinkite draudžiamus produktus, kitas 4 savaites jų visiškai atsisakykite. Paskutines 2 savaites planuokite savo maistą griežčiau, tačiau vis mažinkite draudžiamų maisto produktų kiekį.

Daryk tai būtinai

Detoksikacija daržovių sultimis

Išspaustas iš 250 g morkų, 75 g šviežio agurko ir 75 g burokėlių išspaustas sultis gerkite tuščiu skrandžiu arba dienos metu trimis dalimis. Gydymą reikia vartoti 2 savaites. Pirmą kartą metus kartokite kas 3 mėnesius, tada pakanka vieno gydymo per metus.

Švelnus kepenų valymas palaikant

Gera derinti mitybos rekomendacijas su kitais gydymo būdais. Rekomenduojama gerti spanguolių ir obuolių sultis arba reguliariai vartoti pieno usnio tabletes - augalą, kuris palaiko regeneraciją. Kepenys aktyviausios nuo 22 iki 14 val. Taigi dieną užbaigkite valomuoju mišiniu: gerkite greipfrutų sultis, sumaišytas su 2 šaukštais alyvuogių aliejaus. Tada eikite miegoti su karšto vandens buteliu ar elektrine pagalve dešinėje pusėje. Po 9 dienų paimkite 5 laisvas dienas. Gydymui reikia keturių pakartojimų.
Kitas patikrintas metodas - reguliariai gerti žoleles. 20 dienų, prieš miegą, išgerkite stiklinę kiaulpienių ir artišoko šaknų (arbatinį šaukštelį žolelių užpilkite stikline karšto vandens ir palaukite 10 minučių). Šios žolelės regeneruoja kepenų ląsteles, turi choleretinį ir choleretinį poveikį. Tinginys gali vartoti paruoštas vaistažoles. Tai ištraukos iš pienių dobilų sėklų, kuriose yra kepenims naudingo silimarino, ir artišokų žolelių, kuriose gausu choleretinio cinarino.

mėnesinis „Zdrowie“