Perdirbta dieta yra liekninanti procedūra, kai dominuoja visų rūšių naminiai konservai, įskaitant saldžiausius, pavyzdžiui, uogienes, konservus ir marmeladus. Jie yra puikus skaidulų šaltinis, kuris išsipučia, suteikia sotumo jausmą, kuris skatina svorio metimą. Mes siūlome, kaip sudaryti mėginių meniu perdirbtoje dietoje.
Perdirbtos dietos meniu yra pagrįstas namuose pagamintais konservais, kurių skonis yra daug geresnis nei parduotuvėje. Visa tai dėka to, kad juose nėra konservantų ar cheminių saldiklių ir jie paruošti remiantis šviežios daržovės ir geriausios kokybės vaisiais.
Proceso dieta - meniu. Diena 1
- pusryčiai: dietinis omletas su sėlenomis ir avižiniais dribsniais (100 g) su slyvų uogiene (2 arbatiniai šaukšteliai), puodelis kruopų kavos su pienu
- 2 pusryčiai: šašlykas su braškėmis ir mocarela
- pietūs: burokėlių barščiai (250 ml)
- popietės arbata: pyragas su džiovintomis spanguolėmis (50 g)
- Vakarienė: dietiniai sėmenų blynai su 2 šaukštais vyšnių uogienės, raudona arbata (250 ml)
Proceso dieta - meniu. 2 diena
- pusryčiai: 2 riekelės traškios duonos su braškių uogiene, stiklinė arbatos su citrina
- 2 pusryčiai: 3-4 džiovinti abrikosai
- pietūs: balta dešra su raudonųjų svogūnų uogiene
- popietės arbata: 3 džiovintos slyvos
- vakarienė: bulvių ir žiedinių kopūstų salotos su marinuotais pomidorais (100 g)
Proceso dieta - meniu. 3 diena
- pusryčiai: košė (50 g), pridedant du šaukštus vyšnių uogienės su karamelėje skrudintais migdolais
- 2 pusryčiai: 15 g džiovintų bananų
- pietūs: koldūnai su mėlynėmis (anksčiau užšaldytomis) užpilami šaukštu medaus, žaliosios arbatos
- popietės arbata: citrinos želė su naminėmis aviečių sultimis (250 ml)
- vakarienė: obuolys
Proceso dieta - meniu. 4 diena
- pusryčiai: du kiaušinienė su saulėje džiovintais pomidorais
- 2 pusryčiai: 20 g džiovintų obuolių
- pietūs: mėsos kukuliai (100 g) su aviečių-pomidorų uogiene su baziliku
- popietės arbata: 3 džiovinti abrikosai
- vakarienė: grietinėlės pudingas (100 g) su naminėmis aviečių sultimis (10 ml)
Proceso dieta - meniu. 5 diena
- pusryčiai: dietinis omletas su persikų uogiene, arbata su aviečių sultimis
- 2 pusryčiai: 3 džiovinti ananasų skiltelės
- pietūs: ryžių troškinys su braškėmis
- popietės arbata: aviečių ir serbentų želė (50 g)
- vakarienė: traškios duonos riekelė su abrikosų uogiene (2 arbatiniai šaukšteliai)
Proceso dieta - meniu. 6 diena
- pusryčiai: 2 riekelės traškios duonos, 2 riekės lieso baltojo sūrio, braškių uogienė su žaliaisiais pipirais (2 arbatiniai šaukšteliai)
- 2 pusryčiai: 20 g džiovintų kriaušių
- pietūs: pomidorų sriuba iš naminės tyrės (250 ml) su baltais ryžiais (10 g)
- popietės arbata: vanilinis pudingas (100 g) su naminėmis aviečių sultimis (10 ml)
- vakarienė: dietinis omletas iš avižinių dribsnių ir kviečių sėlenų (50 g) su abrikosų uogiene (2 arbatiniai šaukšteliai)
Proceso dieta - meniu. 7 diena
- pusryčiai: blynas su 2 šaukštais braškių uogienės su kivi
- 2 pusryčiai: keptas obuolys, žalioji arbata (250 ml)
- pietūs: kopūstų sriuba iš naminių raugintų kopūstų (250 ml)
- popietės arbata: pyragas su razinomis (džiovintomis vynuogėmis)
- vakarienė: dietiniai blyneliai sėmenų, obuolių tyrės, stiklinės žaliosios arbatos pagrindu
