Kokią dietą vartoti kiaušidžių ir krūties cistoms?
Nutukimas dažnai būna kartu su policistinių kiaušidžių sindromo (PCO) atveju. Deja, savo užklausoje nieko nerašėte apie savo svorį. Tačiau daugelis mokslinių tyrimų rodo, kad perteklinio kūno svorio (jei toks yra) mažinimas yra nepaprastai svarbus gydant tokio tipo ligas. Be mažesnio kalorijų kiekio dietoje, svarbu ją tinkamai subalansuoti. 2012 m. Metaanalizė rodo, kad dieta, kurioje gausu mononesočiųjų riebalų rūgščių, esančių rapsų aliejuje, alyvuogių aliejuje, alyvuogėse, migdoluose, makadamijoje, pistacijų ir lazdyno riešutuose, taip pat avokaduose, yra naudinga metant svorį. Taip pat įrodyta, kad produktų su mažu glikemijos indeksu vartojimas meniu rodo teigiamą koreliaciją su menstruacijomis, tuo tarpu vartojant daug angliavandenių turinčių produktų padidėja androgenų (vyriškų lytinių hormonų, kurių kiekviena moteris turi mažą koncentraciją) lygis.
Grįžtant prie žemos GN produktų, tai dažniausiai yra neperdirbtos natūralios žaliavos - daugiausia daržovės, kai kurie vaisiai, ankštiniai augalai, mėsa, neriebūs pieno ar neskaldytų grūdų produktai. Verta ieškoti lentelės su individualia produktų GI verte ir remiantis mažesnėmis nei 50. Šie produktai, be to, padeda stabilizuoti riebalų apykaitą (tinkamos lipoproteinų frakcijos tinkamomis proporcijomis kraujyje), o tai taip pat problemiška pacientams, sergantiems cistomis. Didesnio baltymų kiekio racione atveju kai kurios moterys pasijuto geriau, padidėjo savivertė ir išnyko depresijos simptomai.
Krūties cistų atveju labai svarbu patikrinti, ar jos nėra vėžinės. Profilaktiškai galite valgyti maisto produktus, kurių savybės gali padėti sumažinti vėžio riziką, nes šios ligos prevencijoje apsauginės savybės gali būti vegetariškos dietos, be kita ko, dėl mėsos atmetimo ir didelio kiekio daržovių ir vaisių, kuriuose gausu skaidulų ir maistinių medžiagų, vartojimo. antikancerogeninis. Nutukimas ir didelis gyvulinių riebalų kiekis padidina ligos išsivystymo riziką, be to, šie veiksniai padidina estrogenų, dalyvaujančių ląstelių dauginimosi, lygį.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
