Šarminė (šarminė) dieta pagrįsta rūgštinančių produktų pašalinimu iš mūsų raciono. Tik tokiu būdu subalansuosime savo kūno pH ir atsikratysime nuolatinio nuovargio jausmo. Kaip turėtų atrodyti šarminės dietos vakarienė? Receptai.
Vakarienė pagal šarminę dietą parūgštins mūsų kūną ir paskatins kitą dieną pabusti žvaliais ir kupinais energijos.
Puiki šarminės dietos vakarienė
Šarminės dietos vakarienės idėja 1
Salotos iš greipfrutų, juodųjų alyvuogių ir šiek tiek rausvo svogūno. Galite pagardinti šaukštu balzamiko acto ir sauja baziliko bei petražolių. Jei greipfrutų kartumas jus atbaido, galite paruošti apelsinų salotas su svogūnais, ledkalnio salotomis ir laiškiniais česnakais. Visumą reikėtų pagardinti šaukštu alyvuogių aliejaus.
Šarminės vakarienės idėja 2
Gaivus, šarminis aušintuvas iš cukinijų, agurkų, natūralaus jogurto ir šaukštų saulėgrąžų. Visumą galima papuošti mėtų lapeliais.
Šarminės vakarienės idėja 3
Pomidorai, įdaryti kvinoja įdaru, žiupsnelis kalendros, sauja smulkinto baziliko ir šaukštas balzamiko acto. Papuoškite visumą petražolėmis.
Tai bus naudinga jumsPrisiminti! Paskutinis dienos valgis turėtų suteikti tik 20 procentų jūsų energijos. Todėl vakarienė turėtų būti lengvai virškinama ir valgoma mažomis porcijomis, kad neperkrautų mūsų skrandžio. Kad išvengtume miego problemų, vakarienę valgome likus 2 valandoms iki miego.
Taip pat skaitykite: Šarminė dieta - pusryčiai pagal šarminę dietą, pusryčių receptai Šarminė dieta: organizmo rūgštinimo pagal šarminę dietą receptai Šarminė dieta: kokie produktai organizmą rūgština? Šarminė dieta - pietūs pagal šarminę dietą, pietų receptai
leczenie.jpg)
