Kai lieknėjimas atrodo neefektyvus ir svoris vis dar nemeta kilogramų, verta paremti savo veiksmus specialiais preparatais, kurių užduotis yra suaktyvinti medžiagų apykaitą ir pagreitinti riebalų deginimą. Ką jie turi, kaip jie veikia, ar jie yra veiksmingi?
Svorio metimas yra labai sunkus, sunkus ir įtemptas procesas. Tačiau paaiškėja, kad yra medžiagų, kurios gali mums padėti ir lengviau pasiekti norimą svorį. Vaistinėse ir maisto prekių parduotuvėse galite įsigyti daug svorio mažinimo priemonių. Kiekviename iš jų yra veikliųjų medžiagų, kurių užduotis yra skatinti degimą, pagreitinti medžiagų apykaitos pokyčius ar sumažinti apetitą. Paprastai tokio tipo specifiškumas skirstomas į kelias grupes: valgio pakaitalų preparatai, vaistažolių preparatai, skaidulų turintys preparatai ir preparatai, kuriuose yra bioaktyvių medžiagų. Pažvelkime į kiekvieną grupę atidžiau.
Liekninantys valgio pakaitalai
Kitaip vadinamas dietinis maistas. Jų užduotis yra pakeisti vieną ar du valgius dienos metu. Paprastai tai yra labai mažai energijos reikalaujančios dietos. Jie yra miltelių pavidalo, kurie pasklinda vandenyje, kad susidarytų kokteilis. Paprastai jie padengia baltymų, vitaminų ir mineralų poreikį. Prieš vartojimą būtina atlikti išsamią anamnezę, kad preparato rūšis atitiktų individualius paciento poreikius. Jūs tikrai neturėtumėte savarankiškai naudoti šių preparatų.
Vaistažolių preparatai padeda numesti svorio natūraliai
Tai yra preparatai, kurių sudėtyje yra žolelių ekstraktų ir kompleksų. Labiausiai paplitusios žolelės yra jonažolė, dilgėlė, melisa, auksaspalvis žiedas, pipirmėtė, pankolio, šeivamedžio uogų, gudobelių, hibiskų, senos lapų ir šaltalankių vaisiai. Vaistažolių mišiniai turi diuretikų, choleretinį ir vidurius laisvinantį poveikį, kartais sumažina maistinių medžiagų absorbciją. Tačiau nereikėtų per daug gerti žolelių, nes jos pernelyg išplauna vertingus mineralus ir gali pakenkti žarnyno gleivinei.
Daug skaidulų turintys preparatai užpildo ir slopina apetitą
Kitaip žinomas kaip „užpildai“ - pagrindinis jų ingredientas yra maistinės skaidulos. Tokiuose agentuose esančios skaidulos, veikiamos vandens, išsipučia skrandyje ir padidina sotumo jausmą. Skaidulos yra ta dalis, kurios organizmas nevirškina ir todėl pagreitina maisto judėjimą virškinamuoju traktu. Be to, skaidulos slopina gliukozės ir cholesterolio absorbciją, iš organizmo pašalina kenksmingus junginius ir pašalina toksinus. Tokių agentų naudojimas sumažina apetitą ir tuo pačiu padidina medžiagų apykaitą. Galų gale, maisto vartojimo apribojimas gali būti veiksmingas, neleidžiantis jums greitai grįžti prie kūno svorio prieš pradedant mesti svorį.
Kapsulė su bioaktyvia medžiaga
Kitą grupę sudaro biologiškai aktyvių medžiagų turintys preparatai, turintys įrodytą poveikį medžiagų apykaitai. Viena iš jų yra hidroksicitrino rūgštis (HCA), veikianti riebalų ir angliavandenių apykaitą, padedanti sumažinti angliavandenių virsmo riebaliniame audinyje greitį. Rekomenduojama žmonėms, priaugantiems svorio ne tik valgant produktus, kuriuose yra daug gyvūninių riebalų, bet ir daugiausiai valgant baltą duoną, makaronus, pyragus ir net didelius vaisių kiekius. Kita veiklioji medžiaga yra hidroksimetilbutiratas (HMB). Tai yra bioaktyvi medžiaga, kurios poveikis panašus į vitaminus. Natūraliai jis gaminamas žmogaus organizme kaip apsauginė medžiaga, palengvinanti streso, susijusio su fiziniu krūviu, badavimą, karščiavimą sukeliančiomis ligomis ir kūno sužalojimais, poveikį. HMB sumažina kūno baltymų skaidymąsi, padidina riebalų deginimą, mažina cholesterolio kiekį ir palaiko imuninę sistemą. HMB paklausa didėja padidėjusio fizinio aktyvumo sąlygomis, jo papildymas lemia fizinio pajėgumo pagerėjimą.
Chitozanas ir chromas suriša vandenį
Chitozanas yra natūrali balastinė medžiaga, išskirta iš jūros vėžiagyvių lukštų: krabų, krilių ir krevečių. Jis nėra virškinamas. Tirpdamas skrandyje, jis suriša daug vandens molekulių ir suformuoja absorbcinį gelį, kuris sugauna ir suriša riebalų, angliavandenių, cholesterolio, kenksmingų metalų, azoto junginių, patogeninių mikroorganizmų ir skrandžio rūgščių molekules. Dėl želatinos ir absorbcijos chitozanas išbrinksta skrandyje ir sumažina apetitą, sumažina bendrą patiekalų kaloringumą. Įspėjimas! Chitozano papildų metu turėtumėte gerti daug skysčių ir vartoti vitaminų preparatus su vitaminais. A, D, E, nes juos jungia chitozano gelis. Chromas padeda insulinui pernešti gliukozę iš kraujo į kūno ląsteles, taip pagerindamas cukraus deginimo procesą. Jis apsaugo nuo hipoglikemijos susidarymo palaikydamas pastovų cukraus kiekį. Tai numalšina alkio priepuolius, sumažina norą valgyti tarp valgių ir netgi sumažina potraukį saldumynams. Tai atstato raumenų audinio jautrumą insulinui, pagerina raumenų efektyvumą ir pagreitina raumenyse esančių atsarginių riebalų deginimą. Chromas organizme nesaugomas, todėl manoma, kad jo trūkumas yra vienas iš diabeto ir išeminės širdies ligos rizikos veiksnių.
L - karnitinas - žvaigždė tarp liekninančių ingredientų
L-karnitinas vaidina svarbų vaidmenį svorio metimo procese, jis pagerina ir pagreitina riebalų apykaitą organizme. Tai būtina norint pernešti riebalų rūgštis į mitochondrijas - paties organizmo ląstelių gamyklas. Mitochondrijose riebalų rūgštys yra oksiduojamos (sudeginamos) ir taip sukuriama energija, reikalinga gyvybinėms sistemos funkcijoms vykdyti. Geriau išnaudodamas maiste esančią energiją, jis padeda besilaikantiems dietos prisitaikyti prie mitybos pokyčių ir sumažinti patiekalų kalorijų kiekį. Lieknėjimas dėl karnitino trūkumo neduoda laukiamų rezultatų, nes tai užkerta kelią riebalų rūgščių oksidacijai. L-karnitinas gerina aerobinį pajėgumą ir raumenų ištvermę, mažina raumenų katabolizmą (suskaidymą). Tačiau paaiškėja, kad L-karnitinas tinka ne visiems, tačiau papildai nesukelia jokio šalutinio poveikio.
Inozitolis, cholinas padeda deginti riebalus
Abi medžiagos yra lecitino dalis. Cholinas pasižymi stipriomis emulsinimo savybėmis ir kartu su inozitoliu dalyvauja riebalų ir cholesterolio virsme. Šios medžiagos slopina cholesterolio kaupimąsi arterijų sienelėse ir leidžia greitai pašalinti riebalų rūgštis iš kepenų, neleidžiant jai riebaluotis.
