Dorota Kamińska: sportas yra geriausia terapija!

Dorota Kamińska Ji yra ne tik puiki aktorė, bet ir daug sportavo! Ir ji vis dar labai aktyvi. Taigi jėga, jaunatviška išvaizda ir žvilgėjimas akyse!

Dorota Kamińska: Laikas visiems teka vienodai. To negalima sustabdyti, todėl įrodyti, kad tau 18, kartais būna apgailėtina. Žmonės, priklausomi nuo savo grožio tobulinimo ir laiko apgaudinėjimo, tam tikru momentu pradeda atrodyti karikatūriškai.

Svarbiausia yra gerai veikianti psichika ir „sutikimas su savimi“. Kompleksai gali būti matomi elgesyje, kaip bendrauti su kitais. Aš jau seniai sakau, kad per trisdešimtmetį personažas išlenda į veidą. Sutinkame nežinomą žmogų ir galvojame, pavyzdžiui, „Tai turi būti baisus niekšas“ arba „O, tai malonus žmogus“. Viskas nupiešta ant veido. Man patinka gyvenimas, kurį šiandien vedu ir priimu save.

Dorota Kamińska: Svarbiausia yra dieta

Mes susideda iš to, ką mes valgome. Dieną pradedu šviežiomis sultimis, kurias spaudžiu iš daržovių ir vaisių. Citrina, greipfrutas ir obuolys yra mano naudojami vaisiai, jie rūgština organizmą, o daržovėse - burokėlių, petražolių šaknis, salierai, moliūgai, pipirai ar kiti sezono metu esantys vaisiai.

Tuščiu skrandžiu aš išgeriu pusę litro šių sulčių ir turiu energijos likusiai dienai. Žmonės turi visokių priklausomybių, aš priklausiau nuo sulčių. Jau daugelį metų sąmoningai kreipiuosi į mitybos problemą: vengiu konservantų ir bet kokių „stipriklių“. Aš renkuosi tai, kas natūralu.

Pusantrų metų laikausi dietos be glitimo ir matau labai teigiamą jos poveikio poveikį. Ryte atsibudau pavargęs, nes pereidamas prie šios dietos miegoju trumpai ir atsibundu kupinas energijos.

Kai ką perku, perskaičiau etiketes ant pakuočių. Pavyzdžiui, prieš kurį laiką mane nustebino raugintų kopūstų sudėtis. Maniau, kad turi būti druska ir kopūstai, bet buvo pora skirtingų E, rūgštingumą reguliuojančių medžiagų ir panašiai. Taip pat nepavyko rasti krienų, kuriuose būtų daugiau nei 58% gryno krieno. Nuo tos akimirkos aš tiesiog rauginu kopūstus, agurkus ir gaminu krienus.

Taip pat skaitykite:

Mariola Bojarska-Ferenc: pasitikintis penkiasdešimtmetis

Dorota Chotecka: jos jaunystės receptas

Michałas Bajoras: manęs dar daug kas laukia

Dorota Kamińska: tu turi judėti!

Kuo daugiau tuo geriau. Kažkur skaičiau, kad sveikiausia žmonių veiklos forma yra ne bėgimas, nes jis vargina kelius ir stuburą, ypač „tam tikrame“ amžiuje, o tiesiog paprastas pasivaikščiojimas. Žinoma, ne šis, kai tempiamės koja koja! Jis turėtų būti aštrus: greitas, išmatuotas ir energingas. Valanda pasivaikščiojimo tris kartus per savaitę - ir mes būsime puikios formos.

Nuo mažens buvau labai aktyvus ir išbandžiau jėgas įvairiose sporto šakose. Dešimt metų profesionaliai žaidžiu tinklinį ir stalo tenisą. Aš užsiėmiau akrobatine gimnastika, krepšiniu, rankiniu, tenisu, lankiau fitnesą, sporto salę, žaidžiau skvošą. Aš taip pat einu slidinėti ir plaukioti. Dabar manęs laukia buriavimo sezonas. Daugiau nei 10 metų mes plaukėme Mozūrijoje su savo partneriu Piotru. Jūs turite nuolat rūpintis savo būkle, o kuo vyresnis, tuo daugiau.

Aktorė. 1980 m. Ji baigė PWST Varšuvoje. Ji grojo, be kitų filmuose: „Karate po polsku“, „Och, Karol“, „Pręgi“, taip pat serijose: „Pasiklysk“, „Plebania“, „Fala zbrodni“, „Klan“, „Laimės spalvos“. Ji taip pat bendradarbiavo su „Kamienica“ teatru.