GREITAS kartais naudingas sveikatai

Valgymas per daug jums kenkia, o kalorijų apribojimas - kūnui. Taigi ar pasninkas yra sveikas?

Esame įsitikinę, kad didelis apetitas rodo sveikatą, kad „gerai atrodyti“ reiškia turėti daug kūno. Štai kodėl mums taip sunku patikėti, kad badas gali būti vaistas nuo daugelio ligų.

Alkis - kaminas užsikimšęs

Mūsų protėvių patirtis patvirtina, kad pasninkas gydo. Bet kodėl? Tai lengva. Mūsų kūnas veikia kaip didžiulė gamykla, gaminanti gyvybei reikalingą energiją. Šalutiniai produktai visada susidaro degimo procese. Mūsų kūnas jų atsikrato cirkuliuojančio kraujo ir limfos dėka. Tačiau maistas, pilnas konservantų ir riebalų, taip pat aplinkos užterštumas ir cigaretės, reiškia, kad gaminame atliekas, kurių gamta mums neparuošė išvežti. Be to, valgome vis mažiau daržovių ir vaisių, kuriuose gausu skaidulų, vitaminų ir mineralų. Ir jie pagreitina degimą. Mūsų „krosnis“ užsikemša, ji dirba vis lėčiau. Atliekos kaupiasi ir silpnina vidaus organus. Pradedame turėti problemų dėl virškinimo ir kraujotakos, mus kamuoja migrena, sąnarių skausmai, oda papilkėja, pasidengia dėmėmis. Iš čia tai tik žingsnis į rimtas ligas.

Pasninkas - autolizė

Kai maisto tiekiame ne iš išorės, visi susikaupę toksinai, nuosėdos ir riebalų atsargos patys tampa kuru. Įdomu tai, kad kūnas jais remontuoja įvairias sugedusias „dalis ir komponentus“. Štai kodėl pasninko metu visos žaizdos ar įpjovos gyja greičiau. Esame skolingi autolizei, t.y. savo ląstelių virškinimui. Procesas veikia tiksliai. Pirmiausia suardomi audiniai, be kurių kūnas gali tinkamai veikti. Tik pabaigoje absorbuojamos gyvybei reikalingos medžiagos. Neturėtume jaudintis, kad kūnas pats „suvalgys“. Smegenys ir širdis yra sritys, kurios nėra autolizuojamos - jos yra apsaugotos.

Taip pat skaitykite: 7 dienų badavimas: kūno valymas 7 dienų badavimu, vienos dienos badavimas ir lieknėjimas. Ką tau duoda vienos dienos badavimas? Medicininis badavimas: kaip pasirengti terapiniam badavimui?

Pasninkas - vidinis gydytojas

Kūno valymo ir atstatymo procesas pažadina vidinį gydytoją. Jo dėka daugelis ligų tiesiog praeina. Mes visi žinome, kad, pavyzdžiui, gripo metu mes neturime apetito. Tai natūrali kūno apsauga. Mes klaidingai manome, kad turėtume prisiversti valgyti, nes tai suteiks jėgų atsigauti. Nieko panašaus! Valgymui suvirškinti reikia energijos, ir ji ją atims iš mūsų. Tai taikoma ir mažiems vaikams - neverskite jų valgyti infekcijos metu. Gripas, gydomas nevalgius, yra trumpesnis.
Tačiau turime prisiminti, kad bent jau pirmą kartą negalima pasninkauti be natūralios medicinos gydytojo ar dietologo priežiūros.

Pasirengimas pasninkui

Yra daugybė valomųjų dietų, tačiau tikras pasninkas yra tiesiog pasninkas ir geriamas šiltas vanduo. Kai kurie terapeutai taip pat rekomenduoja gerti žolelių arbatas. Kaip jūs galite atspėti, vanduo iš mūsų kūno išplauna šiukšles, kurios ten susikaupė per daugelį metų. Geriausia nevalgius gerti mažai mineralizuotą. Dėl to palengvinsime inkstus, kurie dabar taip sunkiai dirba. Negerkime didžiulių kiekių, pasitikėkime savo troškulio jausmu.

Pasak eksperto, daktarė Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska

Netikiu pasninko efektyvumu. Manau, kad tai neturi jokio pagrindo ir nėra geras kūno valymo metodas. Tai nefiziologinė, nenatūrali būsena. Nėra jokių mokslinių įrodymų, kad tai kuo nors padeda. Tai sukelia sutrikimus tik organizmo medžiagų apykaitos lygmenyje.

Kada ir kiek laiko?

Pasninkas gali trukti nuo 2–3 dienų iki 6 savaičių. Jei nusprendėme jį vartoti pirmą kartą, verta tai padaryti atostogų metu, pageidautina ypatingos viešnagės metu. Tuomet turime garantiją, kad apmokytas personalas nuolat mus stebi. Padeda ir kitų kelionės dalyvių palaikymas. Šiuo metu galime nusiraminti, medituoti, kad geriau pažintume save. Palikime savo kasdienes problemas vėlesniam laikui. Bet kokiu atveju, tada jie pasirodys daug mažiau svarbūs.
Geriausias alkio laikas yra pavasaris, vasara ir ankstyvas ruduo.

Nemalonūs negalavimai pasninko metu

Mes jų galime turėti, bet nenusiminkime jų:

• pūlinga egzema ant odos
• nemalonus ir intensyvus prakaito ir šlapimo kvapas, būdingas ketvirtai dienai
• kaulų skausmas
• nuotaikų kaita.

Tai signalai, kad organizmas išskiria toksinus. Po keturių dienų visi šie pojūčiai paprastai praeina. Daugelis žmonių kalba apie nepaprastą lengvumo ir aiškumo jausmą. Patobulinta veido išvaizda. Pajutimai sustiprėja, ypač kvapas ir skonis. Kai kurių gydytojų teigimu, kūnas atjaunėja penkeriais metais!

Prieš pasninką

Kalbėkitės su šeimos nariais ir draugais. Svarbu, kad jie neatbaidytų jūsų ir nebijotų jūsų sveikatos. Likus savaitei ar dviem iki numatytos datos, laikykitės lengvos dietos. Gydytojas ją paskirs jums. Tikrai verta atsisakyti mėsos ir pieno produktų, riebaus maisto ir saldumynų. Kuo arčiau pasninko, tuo lengvesnis maistas. Kiekvieną dieną galite sau suteikti švelnią klizmą.

Pasninko metu

Atidžiai laikykitės gydytojo nurodymų. Susitelkite tik į save, analizuokite naujus pojūčius. Negalima praleisti visą laiką namuose, daug vaikščioti, jei norite, leiskitės į trumpą dviračių kelionę, bėgiokite. Deguonies kūnas yra pusė mūšio! Atsiduokite vėluojančiam skaitymui, rašykite atgal į laiškus. Poilsis, anksti eik miegoti. Dažnai prauskitės po dušu kartu su viso kūno masažu aštriu kempine - visada link širdies. Tai palengvina toksinų išplautį iš odos porų.

Svarbu

Kiekvienoje pasaulio religijoje pasninkas yra nepakartojamas apsivalymo momentas prieš laukiantį didįjį festivalį.

• Šamanai, išminčiai ir filosofai reguliariai susilaikė nuo valgymo, dažnai daugelį dienų.
• Pitagoras pasninkavo 40 dienų prieš laikydamas universiteto egzaminus. Vėliau to paties reikalavo ir iš savo mokinių.
• Senovės Egipte buvo pastebėta, kad socialiniai sluoksniai, kurie valgo gausiai ir reguliariai, nemiršta, pavyzdžiui, sausros metu, taigi turtingasis elitas dažnai serga sunkiomis ligomis.

Po bado streiko

Priešingai nei atrodo, tai pats sunkiausias momentas. Sėkmė priklauso nuo tinkamos pabaigos, kuri turėtų trukti tiek pat, kiek ir pats pasninkas. Prižiūrint gydytojui, jūs pamažu grįžtate prie valgymo. Pradedate nuo daržovių užpilų ir nuovirų, po dviejų dienų galite įtraukti virtas bulves, tarkuotus obuolius. Tačiau svarbiausia negrįžti prie blogų valgymo įpročių!

Pasninkas išgydo daugybę ligų

• širdies ir kraujagyslių sistema: širdis, hipertenzija, venų varikozė
• virškinimo sistema: gastritas, enteritas
• oda: nepilnamečių spuogai, atopinis dermatitas
• alergijos
• migrena
• polinkis į viršutinių kvėpavimo takų infekcijas
• celiulitas

Kam neleidžiama badauti

Nėščios moterys turi atsisakyti nėščių moterų ir maitinančių motinų, sveikstančiųjų po sunkių operacijų, paauglių, pagyvenusių žmonių, nuolat vartojančių vaistus, ir sergančių vėžiu, tuberkulioze, hipertiroidizmu, diabetu ir hipoglikemija bei psichinėmis ligomis.

Nedaryk to

Badas neturėtų būti painiojamas su badu dėl politinių priežasčių (pvz., Slaugytojų protestų) ar tiesiog dėl skurdo. Maisto trūkumas neturi jokios naudos sveikatai ir tikrai gali būti tik žalingas. Tai verta prisiminti.

mėnesinis „Zdrowie“