Kaip kovoti su lėtiniu vidurių užkietėjimu?

Nuo vaikystės turėjau vidurių užkietėjimo problemų. Kai buvau maža, su tėvais eidavau pas įvairius gydytojus. Tada buvo kelerių metų pertrauka ir dabar problema vėl sugrįžo. Tikrai nebežinau, ką daryti. Esu gana jauna, todėl ji yra varginanti ir nemaloni. Bijau pasakyti tėvams, nenoriu kreiptis į gydytoją. Ar galite patys išspręsti šią problemą? Pavyzdžiui, speciali dieta arba vengimas tam tikrų maisto produktų. Kokius tyrimus reikia atlikti, norint išsiaiškinti, kaip išspręsti šią problemą?

Vidurių užkietėjimas yra dažna virškinamojo trakto liga. Tai gali būti daugybė priežasčių. Pradėkime nuo dietos. Vidurių užkietėjimo priežastys gali būti maistinių skaidulų ir jų frakcijų trūkumas, per didelis riebalų, baltymų ir saldumynų kiekis maiste, lieknėjimo procedūros ir vandens trūkumas organizme. Vidurių užkietėjimo priežastis taip pat gali būti nejudrus gyvenimo būdas, taip pat per intensyvus fizinis krūvis kartu su vandens trūkumu organizme, t. Y. Lėtine dehidracija.

Vidurių užkietėjimas taip pat gali būti rimtų ligų simptomas, susijęs ne tik su virškinamuoju traktu ar jo motorine funkcija, kuri, be kita ko, priklauso nuo nuo nervų sistemos darbo. Savo situacijoje turėtumėte įvertinti savo mitybą ir galbūt atlikti mitybos korekciją. Tikslinga atlikti kraujo tyrimus, pilvo ertmės ultragarsą ir išmatų kultūrą. Jei vidurių užkietėjimas yra lėtinis, verta būti prižiūrimam gastroenterologo.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Knygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.