Kaip kovoti su kūno lieknumu?

Per šias atostogas pradėjau skaičiuoti kalorijas ir rūpintis savimi. Netekau galvos ir nuo 47 kg liko tik 38 kg. Pasidariau labai liekna, bet man pasirodė, kad klydau ir sugaišau tiek laiko. Tik tai, kas liko, rūpinasi irimo btw. Visi man liepia valgyti tai, ko noriu, ir nesijaudinti dėl per daug baltymų ar riebalų racione. Ar tai tiesa? Negaliu savęs įtikinti, kad neprivalau tokio dėmesio skirti kasdieniam angliavandenių ar baltymų kiekiui. Be abejo, jūsų nuomonė šiuo klausimu paskatins mane vertikaliai ir tikrai pagerins mano mąstymą šia tema.

Elgesio terapijos psichologas turėtų jus nuversti, padedamas psichiatro, kad išsiaiškintų, ar kartais priežastis yra depresija ar kitos psichinės ligos. Valgymo sutrikimai yra medicininė būklė, kurią pirmiausia reikia diagnozuoti, kad būtų nustatyta priežastis. Nuo to priklauso gydymo sėkmė. Gali būti daugybė priežasčių - nuo šeimos patologijų iki seksualinės prievartos. Jei nesiimsite terapijos, ji tik pablogės ir baltymai, angliavandeniai ar riebalai nepadės. Dietologas pradeda dirbti terapijos pabaigoje, kai yra žinoma, kad liga sustabdyta.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Knygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.