Aš kenčiu nuo hipotirozės, skydliaukės uždegimo, vartoju Letrox 100 kartą per dieną, tačiau priaugau daug svorio. Norėčiau sulieknėti - prašau padėti. Gal kokia dieta?
Nėra specialios hipotirozės dietos, kuri išgydytų ir numestų svorio. Turėtumėte išanalizuoti dabartinę dietą, patikrinti, kur darote klaidas (pvz., Valgote per mažai patiekalų, juose yra netinkamas makroelementų santykis, jie yra per kaloringi, valgote per daug saldumynų ir mažai judate). Kitas žingsnis - kūno sudėties įvertinimas pagal skalę ir tik tada dietos ir mankštos programos nustatymas. Deja, to padaryti negalima per atstumą, todėl verta apsilankyti dietologo kabinete ir nurodyti jam rūpintis jumis. Be to, aš rekomenduočiau ištirti maisto netoleravimą ir iš dietos išbraukti tuos produktus, kurie sukelia maisto padidėjusį jautrumą. Esant tiroiditui, verta kelis mėnesius jį pašalinti iš dietos. Tai padarys lieknos figūros ir gerovės pavidalu.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
