Kaip išvengti hemorojaus susidarymo?

5 metus mane kamuoja pasikartojantys simptomai dėl hemorojaus. Mano dietoje netrūksta produktų su skaidulomis (pusryčiams valgau ruginę duoną, vaisius, avižinius dribsnius su sėmenimis), tačiau bent kartą per mėnesį turiu problemų išmatomis. Ką turėčiau vengti, kad išvengčiau vidurių užkietėjimo?

Hemorojus ar hemorojus yra ne tik dietos, bet ir plačiai suprantamo gyvenimo būdo klausimas. Jei daug sėdite, stovite vienoje padėtyje ir keliate ar stumiate svarmenis, hemorojus gali pablogėti. Jie taip pat pasireiškia esant hipertenzijai, širdies nepakankamumui, įgimtam tiesiosios žarnos raumenų silpnumui, esant stresui, tačiau taip pat ir per intensyviai - monotoniškai. Nuo to kenčia daugybė dviratininkų ir bėgikų. Nors hemorojaus priežastis nėra iki galo suprantama, verta būti prižiūrimam specialisto. Visų pirma, atmesti sunkias virškinamojo trakto ligas, antra, turėti galimybę įsigyti specializuotų, nereklamuotų vaistų.

Dieta sergant hemorojaus liga turėtų būti sudaryta iš daugybės daržovių iki 3/4 kg, iš kurių gaunamos įvairios skaidulų dalys, lengvai virškinami baltymai, gerieji riebalai, geriausia iš jūros žuvų. Pieno produktai su gyvomis bakterijomis ir neskaldytais grūdais: rupios kruopos, kepiniai. Pagrindinė hemorojaus žmonių padaryta klaida - gerti per mažai skysčių. Tai turėtų būti bent 2 litrai vandens. Reikėtų vengti stiprios kavos, arbatos ir aštrių prieskonių.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Knygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.