Prieš dvejus metus, pašalinus endometriumo vėžį, mano pilvas buvo rentgeno nuotrauka. Aš visą laiką kovoju su labai aktyviomis žarnomis. Mano išmatos dažnai būna labai laisvos, ir jaučiuosi dusulys. Stengiuosi maitintis labai sveikai: mažai mėsos (virtos), daug virtų daržovių, humuso, avižinių dribsnių, skrudintų obuolių (blogesni žalieji obuoliai), blogos yra ir šviežios sultys. Ar turėčiau papildomai palaikyti žarnyną probiotikais? O gal dar kažkas?
Jūsų atvejis reikalauja išplėstinės diagnostikos gastroenterologijos skyriuje, nes žarnynas greičiausiai yra uždegimas arba taip pasireiškia celiakija. Jie turėtų būti ištirti endoskopiškai. Gydytojas taip pat paskirs kolonoskopiją. Tiesą sakant, nereikia to vilkinti. Pirminės medicinos gydytojo siuntimas į ligoninės gastroenterologijos kliniką (yra ilga eilė).
Dietos atveju neturėtumėte atmesti rūgščių produktų, t. Y. Obuolių (taip pat sulčių) ir kitų vaisių, taip pat rūgštynės, špinatų, lapinių kopūstų, marinuotų agurkų: agurkų ir kopūstų. Kai kurios daržovės ir vaisiai dirgins žarnyną, net jei jie bus virti. Tą patį gali padaryti kryžmažiedžiai ir ankštiniai augalai. Be to, avižiniai dribsniai netarnauja žarnynui, nes juose yra per daug skaidulų ir oksalo rūgšties. Vietoj dribsnių geriau bus soros ar manų kruopos ir ryžiai. Be to, žarnynas gali blogai toleruoti pieno produktus. Kefyras, jogurtas, pienas, sūris ir kiaušiniai. Tau visiškai netinka valgyti humusą (ankštinius). Ką turėtum valgyti? Virti: morkos, bulvės, saldžiosios bulvės, ryžiai, mažos košės. Liesa mėsa ir žuvis, virta ir net malta. Balta pasenusi duona. Jokių saldumynų, nes jie sustiprina fermentacijos ir uždegimo procesus. Aktyviose žarnose - nevalgius ir riebi dieta. Jums taip pat nerekomenduojami probiotikai, nebent po kruopščių tyrimų juos rekomenduoja gydytojas. Jie dažnai būna iš pieno ar išrūgų gautoje terpėje ir sukels viduriavimą. Ar ši dieta bus skirta jums visą likusį gyvenimą? Nr. Jūsų žarnynas turi išgydyti, tačiau jums gali tekti vartoti vaistus visą gyvenimą.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
