Likvidarizmas (likvidarizmas) yra dieta, kurios metu vartojami tik vaisiai ir daržovės, o tik skysta forma - minkštimas ir sultys. Likvidarizmas taikomas periodiškai. Tai skatina svorio mažėjimą, todėl jį gali naudoti liekninantys žmonės. Kas yra ši griežta dieta, koks jos poveikis ir šalutinis poveikis?
Likvidarizmas (iš angliško žodžio: liquid), dar vadinamas likvidarizmu, yra dieta, susidedanti iš visiško kietų maisto produktų pašalinimo ir jų pakeitimo skystu maistu: kremais, putomis, minkštimais, sultimis ir vandeniu. Likvidarizmas yra vienas radikaliausių ir prieštaringiausių valgymo būdų. Ne tik dėl vienalytės suvartojamo maisto formos, bet ir dėl to, kad dietos meniu yra pagrįstas tik daržovėmis ir vaisiais bei grūdų, grūdų ir žolelių pavidalo priedais.
Turinys:
- Likvidarizmas - dietos taisyklės
- Likvidarizmas - šalutinės reakcijos
- Likvidumas - teigiamas poveikis
- Likvidarizmas - kas gali pasinaudoti dieta?
Likvidarizmas - dietos taisyklės
- dietos metu negalima valgyti mėsos (bet kokios rūšies), žuvies, kiaušinių, pieno produktų, duonos ir saldumynų; jūs negalite gerti kavos, arbatos ir gazuotų gėrimų,
- dietos metu valgote tik daržoves ir vaisius, taip pat maistinius priedus, tokius kaip javų grūdai, daigai, dumbliai, žolelės, kokosų ar sojų pienas, taip pat geriate švarų vandenį,
- visi produktai vartojami skystu arba pusiau skystu pavidalu, t. y. sultys, kompotai, putos ir kremai,
- produktai turi būti visiškai natūralūs iš ekologinės žemdirbystės be cheminių priedų: konservantai, skonio stiprikliai, konservantai, dažikliai ir kvapiosios medžiagos,
- dietos metu negalima naudoti gatavų produktų iš parduotuvės, visus patiekalus gaminkite tik patys,
- taip paruoštų patiekalų tinkamumo laikas yra trumpas - juos galima laikyti šaldytuve, bet ne ilgiau kaip kelias valandas,
- dietos metu valgoma ne 5, o daug valgių - iki 10 per dieną.
Likvidarizmas - šalutinės reakcijos
- galvos svaigimas ir galvos skausmas
- nemalonus kvapas iš burnos,
- balta danga ant liežuvio,
- egzema ant odos,
- daugiau maisto likučių burnoje,
- greitesnis dantų akmenų susidarymas, nenusitrintas maistu,
- nedidelis klausos ar regos sutrikimas.
Likvidumas - teigiamas poveikis
Naudingas likvidumo poveikis organizmui yra kūno valymas, svorio kritimas ir mažesnis jautrumas stresui.
Likvidarizmas - kas gali pasinaudoti dieta?
Skystą daržovių ir vaisių dietą gali naudoti žmonės, kurie:
- turite virškinimo problemų,
- antsvorio turintiems asmenims, norintiems sumažinti kūno svorį, t.
- norite palengvinti virškinimo sistemą nuo sunkių maisto produktų valgymo,
- nori išvalyti kūną.
Likvidarizmas naudojamas periodiškai ir būtinai pasikonsultavus su gydytoju. Prieš įvesdami likvidarizmą, turite tinkamai pasiruošti. Daržovių ir vaisių patiekalai į meniu įtraukiami palaipsniui, kad organizme nebūtų smurtinių reakcijų.
