Man 17 metų, su mergina buvau 2,5 metų. Ji žuvo autoavarijoje. Tai įvyko mūsų ginčo metu, tačiau tą dieną, kai ji mirė, mes turėjome vėl susiburti. Nuo to laiko praleidau daug laiko namie, užsidarau savyje, negaliu to padaryti ryte. Ar turėčiau kreiptis į specialistą, ar pakanka pradėti sau padėti su kažkokia specifika?
Tokioje dramatiškoje ir sudėtingoje situacijoje specifika gali paskandinti problemą, tačiau ji jos neišspręs. Tarsi norėtum duoti gedintiesiems vaistų, kad jie neverktų. Kam? Žmogus turi natūralius mechanizmus, kaip išeiti iš gedulo ir susitaikyti su mirtimi. Tačiau jei viskas trunka ilgiau nei šešis mėnesius, būtina apsilankyti pas psichologą ir sužinoti, iš kur atsiranda ši būklė. Ar neatsitiktinai kelios kitos gijos, įskaitant kaltę, yra susipynusios su mirtimi? Specialistas turėtų išsiaiškinti, ar galite susitvarkyti patys, ar jums reikalinga parama, terapija. Kartais tai yra tik keli apsilankymai, „viską padedantys“ į reikiamą perspektyvą. Gili psichoterapija nėra būtina, taip pat nereikia vartoti vaistų. Pagarbiai Piotr Mosak
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Piotras Mosakasšvietimo psichologas ir verslo psichologas, verslo treneris, psichoterapeutas, universiteto dėstytojas.
