Mano vaiko problema yra mažas hemoglobino kiekis 11,5. Jos meniu: stiklinė šviežių sulčių (obuolių, kriaušių, morkų, burokėlių, apelsinų), vaisių košių (bananų, kivių, vynuogių) kiekvieną dieną. Žiemą šaldytos braškės, avietės, gervuogės - vasarą jas patiekiu šviežias. Veršienos sriuba su sriubos daržovėmis arba žuvies ar kalakutienos kotletais. Jogurtas, pienas ir kruopos, ekologiški užkandžiai. Esu beviltiška, nes neįsivaizduoju dar ko. Prašau padėti. Anksčiau tuo pačiu maitinimu jos hemoglobinas buvo geras - 12,6. Ką aš galiu padaryti?
Galbūt geležis kažkur „išbėga“ ir, pasikonsultavus su pediatru, gali tekti atlikti išsamesnę diagnostiką. Be to, jis gali rekomenduoti vartoti vaistus, jei vaikas jaučiasi pavargęs ar nenori mankštintis. Galbūt maiste yra per mažai baltymų ir net jei geležies atsargos yra pakankamos, nėra baltymų, kurie surištų geležį ir paskleistų ją visame kūne. Kitas dalykas - atidžiai išanalizuokite pateiktą ingredientų kiekį ir palyginkite juos su standartais. Dietoje yra per daug sulčių, vaisių, riešutų ir galiausiai pieno bei pieno produktų, kurie lengvai praryjami, deja, ne mėsos. Pirmenybė turėtų būti teikiama mėsai, tada tryniui, grikiams, kepenims iš gero šaltinio. Sultys kaip priedas ir puikiai tiktų po mėsos valgio, priešingai nei pienas ar jogurtas.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
