Svorio metimas ir žema savivertė

Nežinau, ką daryti su savimi ... Viskas prasidėjo nuo mano svorio metimo. Netekau daug ir nelabai sveika, maniau, kad tai padidins mano savivertę, bet yra blogiau ... Turiu isterijos priepuolius, verkiu, lengvai supykstu, dažnai pykstu be jokios priežasties. Visą laiką man atrodo, kad esu beviltiška, nenaudinga, nenaudinga. Be to, mane kamuoja potraukis saldumynams - per 2 dienas galiu suvalgyti 0,5 kg šokoladinių saldainių ir sausainių. Savaitgalis yra pats blogiausias ir tada man kyla šios atakos, nes per savaitę mokausi ir stengiuosi apie tai negalvoti. Ką aš su juo darau? Šiame amžiuje nenoriu vartoti psichotropinių vaistų ... Ar yra kokių nors vaistažolių? O gal man reikia kažko kito ...

Sveiki! Nuoširdžiai manau, kad jums reikia psichoterapijos ar psichologinės pagalbos, kad padėtumėte išsiaiškinti to priežastis. Valgymo, tinkamo svorio išlaikymo, savivertės problemos priklauso nuo mūsų įsitikinimų apie save ir mus supantį pasaulį. Šie įsitikinimai turi būti suprantami ir būdas juos modifikuoti. Jums tai padės psichologas. Tai taip pat gali padėti nustatyti tinkamą gyvenimo būdą, dietą, būdus, kaip įveikti stresą, ir būdus, kaip sustiprinti save sunkmečiu. Pats lieknėjimas yra sudėtingesnis procesas nei atrodo, ir vadinamasis tvirtos valios čia dažnai nepakanka.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Jis yra klinikinis sveikatos psichologas.

Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.

Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.

Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.

Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.