Mityba po kopūstų dietos

Sveiki, ponia, turiu klausimą: kaip turėtų atrodyti mityba po savaitinės kopūstų dietos? Iš anksto dėkoju už pasiūlymus ir linkėjimus. Maciekas K. iš Torūnės.

Po savaitės kopūstų dietos žarnos buvo išvalytos ir dehidratuotos. Norint išvengti per didelio yo-yo efekto, siūlau nustatyti 5 mažus patiekalus ir palaipsniui įvesti baltymus, t. Y. Pieno produktus, kiaušinius, mėsą, žuvį minimaliais, bet sočiais kiekiais. Kitą savaitę tą patį reikėtų daryti su grūdų produktais.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Katarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau