Man 31 metai ir prieš 2 savaites buvo diagnozuota podagra. Ką valgyti, kad liga neišsivystytų? Taip pat esu bėgimo mėgėja - už nugaros slypi keli maratonai ir noriu toliau bėgti. Prašau užsirašyti, ką galiu valgyti, kad bėgdamas neprarastų formos ir neleistų ligai progresuoti?
Geriausią mitybos vadovą išleido PZWL „Nutrition in Dnie“. Čia rasite išsamią informaciją apie savo mitybą. Akivaizdu, kad galite valgyti viską, bet tik ribotą kiekį, kad galėtumėte stebėti šlapimo rūgšties kiekį. Kalbant apie bėgimą, klausimas nėra toks paprastas, nes mankšta gali padidinti šlapimo rūgšties koncentraciją.
Taip pat vartokime papildus ir vitaminą C. Tai stiprus antioksidantas, kurio reikia sportuojantiems žmonėms, tačiau tyrimai rodo, kad jis gali padidinti šlapimo rūgšties koncentraciją kraujyje. Šių niuansų gali būti daug, nes kiekviena liga turi skirtingą eigą. Gydytojas turėtų nuspręsti dėl jūsų bėgimo.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
