Prieš kelias dienas man buvo atlikta kelio sąnario artroskopija. MRT parodė, kad man plyšo meniskas, tačiau procedūros metu paaiškėjo, kad ne tai, o sinovijos raukšlės padidėjimas. Klostė nuimta, jungtis nuvalyta. Ar tikrai siūlai turėtų būti pašalinti 10 dieną ir ar tai turėtų būti daroma ortopedijos klinikoje? Aš šiek tiek patinu. Ar tai teisinga? Ir kaip aš turėčiau mankštinti šį kelį vienas namuose? Ką daryti, kad nepakenktumėte sau?
Siūlių pašalinimo laiką nustato operuojantis gydytojas ir juos reikia pašalinti ortopedijos klinikoje. Norint pašalinti patinimą, ant kelio reikia uždėti šaltus kompresus. Čia yra pratimai, kuriuos galite atlikti patys.
1. Gulėdami ant nugaros, sulenkite kelio sąnarius maždaug 10 laipsnių kampu, pastumdami koją ant žemės, kelias sekundes palaikykite ir grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 8 kartus.
2. Gulint, apatinės galūnės ištiesintos. Pakelkite visą galūnę nuo lovos, laikykite ją 5 sekundes, tada nuleiskite.
3. Padėtis kaip ir ankstesniame pratime. Prispauskite kulną prie lovos, laikykite 5 sekundes.
Išvardinau tik pagrindinius pratimus. Po artroskopijos būtina atlikti reabilitaciją.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Karolis GorzechowskisJis specializuojasi dantų reabilitacijoje, kuri papildo ortodontinį ir dantų gydymą. Jis nagrinėja: skausmą smilkininiame ir apatiniame žandikaulio sąnaryje, traškesius ir šuolius smilkininiame žandikaulio sąnaryje, bruksizmą (šlifavimą), spengimą ausyse. Reabilitacijos centro „REHABILIS“ savininkas.
-przywraca-ciau-swobod.jpg)
