Svorio metimas ir kūno energijos poreikiai

Ar keičiasi organizmo maisto poreikis, jei 4 metus valgau daug mažiau? Prieš 4 metus svėriau apie 80 kg, dabar - 68. Dabar mano organizmui reikia mažiau maisto, kad jis galėtų normaliai funkcionuoti?

Energijos poreikio lygį įtakoja daugybė veiksnių, tokių kaip: lytis, amžius, kūno svoris, fiziologinė būklė, sveikata ir mityba, taip pat endokrininių liaukų funkcionavimas ir genetiniai veiksniai. Svorio pokytis taip pat turi įtakos energijos poreikiui. Kitaip tariant, organizmui reikia mažiau maisto, kad būtų patenkinti jo fiziologiniai poreikiai. Nerimauti gali tik tuo atveju, jei 4 metus nekeitėte dietos ir neįvedėte intensyvios fizinės veiklos, o jūsų svoris sumažėjo 12 kg. Tokiu atveju verta ieškoti priežasties ir atlikti išsamią medicininę apžiūrą.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl