Seksas ir nerimas

Kurį laiką turėjau seksualinių problemų. Iš pradžių tai netrukdė, tačiau laikui bėgant simptomai pablogėjo. Pastaruoju metu jaučiu nerimą, kai partneris lytinio akto metu priartėja prie mano krūtinės, ir dažnai patiriu nedidelį dusulį. Aš labai myliu savo partnerį ir noriu, kad mūsų gyvenimas kuo greičiau normalizuotųsi. Mano partneris tiki, kad daugelį ligų, su kuriomis susiduriu studijuodama (psichologija), aš „užsuku“ ir ieškau savyje simptomų. Prašau padėti!

Deja, dažnai nutinka taip, kad pradinės smulkmenos bėgant laikui ir pakartojimų skaičiui virsta didelėmis problemomis. Kuo labiau mes prie jų prisirišame, tuo labiau į juos žiūrime, tuo didesni ir nerimą keliantys jie tampa. Kuo labiau jūs numatote sunkumus, tuo daugiau apie tai galvojate ir daugiau dėmesio skiriate, tuo sunkiau gauti malonumą. Gali ir nebūti. Tai gali būti kelios priežastys. Galbūt pastaruoju metu patyrėte tam tikrą stresą, galbūt turite problemų ir bėdų, o sekso metu jums paprastai yra sunkiau atsipalaiduoti. Galbūt, be sunkumų lovoje, turite kokių nors kitų konfliktų su savo partneriu ir, jei jie yra gana rimti arba negalite jų tinkamai išspręsti, jie gali paveikti seksualinę sferą. Tai mažai susiję su meile, jausmu, kurį siejate - galbūt iš tikrųjų esate gera, artima pora. Bet kiekviena - net ir geriausia pora - turi sunkumų ir kartais sunkiai supranta vienas kitą. Galvokite apie tai kartu. Be to, pabandykite daugiau dėmesio skirti prisilietimo pojūčiams, artumo malonumams, fiziniams pojūčiams, kurie jums patinka sekso metu. Jei jums kyla minčių ar neigiamų jausmų, tiesiog paimkite jas ir pašalinkite. Nesikoncentruokite į juos ir nesilaikykite jų. Jei šios bėdos išlieka, kreipkitės į seksologą, nes turėsite į tai atidžiau pažvelgti.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Jis yra klinikinis sveikatos psichologas.

Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.

Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.

Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.

Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.