Sveiki, laikausi sveikos mitybos, gausu vaisių, daržovių, kruopų, sveikų makaronų, kartais pilvo pūtimo daržovių, daug pieno produktų, ypač jogurtų ir sūrio, geriu daug vandens su medumi ir citrina, žaliąją arbatą ir kartais kavą, kartais žoleles, pavyzdžiui, dilgėles, gysločio, aviečių lapų. Valgau mažai perdirbto maisto. Gastroskopija ir kolonoskopija nepakitę. Mano problema yra nešvarios dujos, aš nervinuosi ir dažnai skauda pilvą, manau, kad tai yra dirgliosios žarnos sindromas, tačiau pastaruoju metu skrandžio neskauda, nesijaučiu išpūstas ir tos tikrai nešvarios dujos neišnyksta. Nenoriu valgyti kvietinių suktinukų ar lengvo maisto, nes visa tai yra nieko verta ir žinau, kad jis vartojamas sergant skrandžio ligomis. Ką daryti?
Sveiki! Gali būti daugybė jūsų negalavimų priežasčių. Iš maisto produktų, kurie fermentuojasi išskirdami vandenilio sulfidą, gali atsirasti pūtimas ir dujos. Tai sunkios rupios duonos, ypač rugių, ir baltyminiai produktai, tokie kaip mėsa, ir daug skaidulų turinčios daržovės bei ankštiniai augalai. Nenormali bakterinė flora. Pieno produktuose esantis cukrus nėra be kaltės. Bet kokiu atveju jūs galite to netoleruoti, taigi ir dujų.
Savo mitybą turite pritaikyti virškinimo sistemos efektyvumui. Taip pat verta nustatyti dirgliosios žarnos diagnozę ir patikrinti kepenų bei kasos fermentus. Šiaip ar taip, neapsieisite be gydytojo. Šio tipo negalavimų rekomendacijose galite pabandyti papildyti cinku, o ne atsarginėmis petražolėmis, bazilikais, ožragėmis. Geriausi linkėjimai
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
