būdas būti pesimistiškam

Jau kurį laiką mano mylimasis (21 m.) Turi daug galvoje ir pastebėjau, kad jis tapo baisiu pesimistu. Kai kažkas negerai, jis daro prielaidą blogiausiu ir dėl to labai jaudinasi, kad gali apie tai galvoti tik tol, kol nebus išaiškinta. Jis negauna nei padrąsinančių žodžių, nei racionalių argumentų, kad nereikia per daug jaudintis. Aš jau bandžiau jį atitraukti geru filmu ar kelione dviračiais, bet tuo pasibaigus jo rūpesčiai sugrįžo. Labiausiai mane jaudina tai, kad tokiose situacijose jis tampa labai nervingas, tarsi nuolat patiriantis stresą. Jis pats man apie tai pasakoja, kai kažkas negerai. Taip pat nutiko, kad jam skaudėjo širdį. Bijau, kad jei jam nepaaiškinsiu, kad neverta dėl to jaudintis, tai paveiks jo sveikatą. Prašau patarimo, ką dar galėčiau padaryti, kad pakeisčiau jo mąstymą.

Sveiki! Suprantu, kad jums rūpi mylimojo sveikata ir savijauta, tačiau neprisiimkite per daug atsakomybės už jo nuotaiką. Tai spąstai, iš kurių beveik nėra išeities. Jūs ne tik bandote vienašališkai jį įtraukti į ką nors, bet ir patys turite būti gerai nusiteikę. Jei ir toliau tokiu būdu prisiimate iš jo atsakomybę už savo gyvenimą ir emocijas, netrukus paaiškės, kad jis negali kitaip. Duokite jam skaityti keletą puikių Martino Seligmano knygų, tokių kaip, pavadinta „Galite išmokti optimizmo“ arba Susan Jeffers „Nepaisant baimės“. Atminkite, kad kito žmogaus palaikymas yra labai svarbus, tačiau tai ne viską išspręs. Kiekvienas iš mūsų turi pats nuspręsti, ar jis nori būti patenkintas, laimingas, ramus, ar nuolat liūdėti ir mažinti savo vertę ir kompetenciją. Tai prasideda nuo šio sprendimo ir tada ... tada tai yra kasdienis darbas su savimi.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Jis yra klinikinis sveikatos psichologas.

Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.

Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.

Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.

Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.