2013 m. Sausio 10 d., Ketvirtadienis. „Antigravitacijos jogos“ užsiėmimas labiau primena cirko žaidimą nei senovinę praktiką, nes žmonės kabinasi kaip šikšnosparniai ar eina oru.
Nors antigravitacinis komponentas pagrindinę jogos jogą skatina kaip stimuliuojančią grupės kūno rengybos patirtį, šios veiklos kojos yra ant žemės.
„Antigravitacinė joga yra jogos, pilateso, kalistikos, oro menų ir šokio mišinys“, - sakė Illaria Cutolo, amerikiečių mankštos centrų tinklo „Crunch“ veiklos koordinatorė. „Žmonės ateina dėl skraidančio efekto, žaismingo aspekto“, - pridūrė jis.
Koncepcija gimė iš „AntiGravity“, akrobatikos vaidinimo kompanijos, kurią 1990 m. Įkūrė jogos gerbėjas Christopheris Harrisonas, sukūręs kūno rengybos režimą aplink hamakus.
Pakabinti maždaug per metrą nuo grindų ir pritvirtinti iš dviejų viršutinių taškų, audinio hamakai veikia kaip sūpynės arba minkšta trapecija.
„Kristoforas norėjo, kad jogos dvasia spindėtų“, - sakė Cutolo. "Mes primename studentams, kad jie atvyktų ten, kur yra jų kvėpavimas, kūnas ir protas. Daugelis judesių, kuriuos mes darome, yra kilę iš jogos", - pridūrė jis.
Švelnūs apšilimo pratimai, sveikinimai saulei, kvėpavimo supratimo metodai ir jėgos treniruotės yra daugelio klasių priešskrydinis protokolas.
Skirtingai nuo investicijų į tradicinę jogą, buvimas aukštyn kojomis antigravitacijos klasėje yra šiek tiek nesvarbus.
„Nėra jokio kaklo stuburo suspaudimo, todėl jis yra labai terapinis“, - teigė Cutolo.
Jessica Matthews, Jungtinių Valstijų mankštos tarybos atstovė, antigravitacijos jogą mato kitaip.
„Tai visų pirma grindžiama meile akrobatikai, susieta su pratimais ir pozomis, kurias matote jogoje ir pilatesuose“, - teigė Matthewsas. „Pats būdamas jogos instruktorius man sunku pasakyti, kad tai jogos užsiėmimai“, - sakė jis.
Matthewsas teigė, kad klasė gali išsiugdyti pagrindinę jėgą ir pagerinti lankstumą, ir yra entuziastinga dėl to, kad yra aukštyn kojomis.
„Apverstas aukštyn kojomis, apverstas aukštyn kojomis, bet koks apvertimas keičia kraujo tekėjimą per kūną“, - sakė jis.
„Turėti hamaką atrama yra beveik kaip turėti apsauginį tinklą“, - sakė jis. „Tai yra savotiškas nuraminimas, žinant, kad yra tam tikras palaikymas“, - padarė išvadą jis.
Šaltinis:
Žymės:
Šeima Kitoks Seksas
Nors antigravitacinis komponentas pagrindinę jogos jogą skatina kaip stimuliuojančią grupės kūno rengybos patirtį, šios veiklos kojos yra ant žemės.
„Antigravitacinė joga yra jogos, pilateso, kalistikos, oro menų ir šokio mišinys“, - sakė Illaria Cutolo, amerikiečių mankštos centrų tinklo „Crunch“ veiklos koordinatorė. „Žmonės ateina dėl skraidančio efekto, žaismingo aspekto“, - pridūrė jis.
Koncepcija gimė iš „AntiGravity“, akrobatikos vaidinimo kompanijos, kurią 1990 m. Įkūrė jogos gerbėjas Christopheris Harrisonas, sukūręs kūno rengybos režimą aplink hamakus.
Pakabinti maždaug per metrą nuo grindų ir pritvirtinti iš dviejų viršutinių taškų, audinio hamakai veikia kaip sūpynės arba minkšta trapecija.
„Kristoforas norėjo, kad jogos dvasia spindėtų“, - sakė Cutolo. "Mes primename studentams, kad jie atvyktų ten, kur yra jų kvėpavimas, kūnas ir protas. Daugelis judesių, kuriuos mes darome, yra kilę iš jogos", - pridūrė jis.
Švelnūs apšilimo pratimai, sveikinimai saulei, kvėpavimo supratimo metodai ir jėgos treniruotės yra daugelio klasių priešskrydinis protokolas.
Skirtingai nuo investicijų į tradicinę jogą, buvimas aukštyn kojomis antigravitacijos klasėje yra šiek tiek nesvarbus.
„Nėra jokio kaklo stuburo suspaudimo, todėl jis yra labai terapinis“, - teigė Cutolo.
Jessica Matthews, Jungtinių Valstijų mankštos tarybos atstovė, antigravitacijos jogą mato kitaip.
„Tai visų pirma grindžiama meile akrobatikai, susieta su pratimais ir pozomis, kurias matote jogoje ir pilatesuose“, - teigė Matthewsas. „Pats būdamas jogos instruktorius man sunku pasakyti, kad tai jogos užsiėmimai“, - sakė jis.
Matthewsas teigė, kad klasė gali išsiugdyti pagrindinę jėgą ir pagerinti lankstumą, ir yra entuziastinga dėl to, kad yra aukštyn kojomis.
„Apverstas aukštyn kojomis, apverstas aukštyn kojomis, bet koks apvertimas keičia kraujo tekėjimą per kūną“, - sakė jis.
„Turėti hamaką atrama yra beveik kaip turėti apsauginį tinklą“, - sakė jis. „Tai yra savotiškas nuraminimas, žinant, kad yra tam tikras palaikymas“, - padarė išvadą jis.
Šaltinis:
-na-czole-jak-j-wygadzi-porada-eksperta.jpg)
