Man 14 metų, mano svoris 49 kg, o ūgis 153. Manau, kad esu storas žmogus, be to, mama sako, kad turiu masyvias kojas.Labai norėčiau numesti bent 4 kg per trumpą laiką. Aš taip pat norėčiau, kad šis poveikis išliktų. Deja, sergu mažakraujyste, sergu amenorėja, alpstu ir pan. Norėčiau, kad patartumėte, ką aš galiu padaryti šiuo klausimu, kaip numesti svorį nedirginant ligos?
Perskaičiau tavo laišką ir pasidarė baisiai liūdna. Kodėl? Nes jūsų kūno svoris yra geras ir norite sulieknėti tokiame jauname amžiuje. Aš šiek tiek „supykau“ ant tavo mamos. Jūs turite kojas, kurias turite. Jūs taip pat turite nosį, akis, rankas. Jūsų aprašyti simptomai gali rodyti, kad prasidėjo valgymo sutrikimas, gadinantis jūsų gyvenimą. Gal tai tinkamas metas pasvarstyti, kas vyksta. Jei nematote savo lieknumo, pasitarkite su draugais ir paklauskite, kiek jie sveria. Jei bent 3 sako, kad perdedate, tai gali būti signalas jums, kad kažkas negerai galvojate apie save ir savo figūrą. Norint sumažinti anemijos laipsnį, siūlau vartoti maistui žalias daržoves, riešutus ir mėsą. Be to, mama turėtų nusipirkti jums tinkamų papildų, pasitarusi su gydytoju. Jei norite pagerinti kojų lieknumą, siūlau greitai vaikščioti apie 40 minučių per dieną.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau
