Miegantis naujagimis ne tik ilsisi. Jam miegant, jo kūnas ir smegenų ląstelės dauginasi, gaminamas augimo hormonas, taip pat baltieji kraujo kūneliai, reikalingi kovai su infekcija. Miegant naujagimiui, smegenys taip pat yra nepaprastai aktyvios, kur labai greitai atsiranda nauji ryšiai tarp neuronų.
Ir nors kiekvienam vaikui nustatyta skirtinga valandų „miego“ riba, kad jis galėtų gerai jaustis ir klestėti, visi jie yra tokie pat irzlūs, jei miega per mažai. Todėl verta įsitikinti, kad jie turi patogiausias miego sąlygas. Problema ta, kad ne visada taip paprasta vasarą.
Nudegimai prisideda prie naujagimio miego problemų
Vasarą trintis labiau nei bet kada. Kalta aukšta oro temperatūra, palaikanti sauskelnių apačią. Oda aplink jūsų dugną taps raudona ir skaudės. Kad taip nenutiktų, keiskite kūdikio vystyklą kas dvi valandas per dieną (o kai kūdikis kakuoja - iškart) ir kiekvieną kartą tepkite odą kremu nuo vystyklų.
Jei jų atsiranda, keisdami vystyklą, nuplaukite lėliukę šiltu vandeniu ir leiskite kūdikiui kuo ilgiau atsigulti be vystyklų (grynas oras pagreitina gijimą). Prieš uždėdami, sutepkite kūdikio odą raminančiu kremu.
Taip pat skaitykite: Vystyklų dermatitas - priežastys, simptomai ir gydymas
Per aukšta temperatūra sukelia naujagimio miego sutrikimus
Dažniausia vasaros miego naktimis priežastis yra per aukšta temperatūra kambaryje. Dieną namų sienos kaista, o naktį išgaruoja, atiduodamos šilumą. Štai kodėl, nors lauke vėsiau, kambaryje vis tiek karšta kaip ir dieną.
Tuo tarpu norint, kad kūdikis gerai išsimiegotų, kambaryje neturėtų būti aukštesnė nei 20ºC temperatūra. Jei bute temperatūra aukštesnė, mažylis blogai miega, nes yra per šiltas. Ką tada galite padaryti?
- Dienos metu uždenkite langus, kad kambarys per daug neįkaistų (vakare jums bus labai sunku jį atvėsinti).
- Prieš paguldydami vaiką, bent ketvirtį valandos gerai išvėdinkite kambarį (vėdinimo metu patartina nuvežti vaiką į kitą kambarį). Jei oras, nepaisant atidaryto lango, vis dar stovi ir nėra skersvėjo, galite sukurti nedidelį skersvėjų, tačiau įsitikinkite, kad vaikas nėra oro sraute.
- Naktį palikite langą šiek tiek atidarytą. Taip kambarys bus vėsesnis. Tačiau atminkite, kad vaiko negalima pūsti tiesiai į orą, nes tai gali peršalti.
- Aprenkite savo mažylį pagal temperatūrą lauke ir viduje. Karštomis naktimis jam pakanka šėlionių ir kūno. Užuot apkloję kūdikį antklode ar antklode, uždenkite jį audiniu vystyklu. Nesijaudinkite, ar jūsų mažylis turi vėsią koją ar rankas - taip yra todėl, kad jo kūno temperatūros reguliavimo sistema neveikia taip, kaip turėtų. Norėdami pamatyti, ar jam per šalta, palieskite jo kaklą. Jei jis karštas ar prakaituotas, mažylis yra apsirengęs per šiltai; jei šalta - tai signalas, kad vaiką reikia papildomai uždengti. Jei pakaušis yra šiltas ir sausas, tai gerai.
- Pagalvokite apie nešiojamojo oro kondicionieriaus pirkimą. Jo pranašumas yra tai, kad jis gali stovėti bet kurioje buto vietoje ir palaikyti pastovią vartotojo pasirinktą temperatūrą. Tačiau kai kurie modeliai veikia gana garsiai, todėl prieš perkant verta sužinoti, kuris bus tyliausias.
Uodai ir pūkai neleidžia naujagimiui užmigti
Kita miego problemų priežastis yra uodai ir musės. Jie ne tik sutrikdo miegą, bet ir jų įkandimai labai erzina kūdikį. Kaip to išvengti?
- Languose įstatykite tinklelius nuo uodų. Specialius vabzdžių ekranus galima įsigyti bet kurioje buitinės technikos parduotuvėje.
- Kūdikio odą patepkite repelentu (vabzdį atbaidančia priemone) - dėl to uodas ar pūkas negalės pajusti kūdikio odos vietų, kurias būtų galima perverti, todėl jie nepuls. Tačiau atminkite, kad ne kiekvienas tokio tipo preparatas tinka vaikui, todėl vaistinėje turite paprašyti kūdikiams skirto kremo ar gelio.
- Elektra varomas ultragarso repeleris taip pat naudingas apsaugai nuo vabzdžių. Tai yra nedidelis prietaisas, su kuriuo reikia susisiekti. Kai jis aktyvuojamas, jis skleidžia ultragarsą, kurio žmonės negirdi, bet vabzdžiams nepakenčia.
- Tik tuo atveju įsigykite gelio, kuris numalšina niežėjimą ir deginimą po vabzdžių įkandimo. Galbūt užklydęs uodas ar pūkas įkando kūdikį, o niežėjimas neleis jam gerai išsimiegoti.
Miego problemos naujagimiui atostogų metu
Taip pat atostogaujant mažajam gali būti sunku miegoti.Čia, be dviejų aukščiau paminėtų priežasčių, gali kilti stresas, kurį sukelia kelionės ir buvimas naujoje, nežinomoje vietoje, taip pat aklimatizacija. Ką daryti, kad jūsų vaikas galėtų miegoti naujoje vietoje?
- Pagalvokite, kuo miegos jūsų kūdikis. Dar nesėdėjęs mažylis gali miegoti gerai žinomoje vežimėlio gondoloje. Vyresniems vaikams speciali kelioninė lovelė yra praktiškesnė. Prieš išvykstant verta kūdikį pratinti prie naujo baldo - leiskite jam keletą naktų jame miegoti namuose.
- Kelionei pasiimkite patalynę, kurioje vaikas miega namuose. Prisiminkite ir apie savo mėgstamą žaislą.
- Stenkitės, kad kūdikio miego vieta būtų kuo arčiau namų aplinkos. Verta pastatyti vaikišką lovelę tokioje vietoje, kokia yra namuose (pvz., Prie sienos, o ne kambario viduryje) ir įsitikinti, kad panašiai išdėstyti ir kiti kambario įrangos elementai (pvz., Lempa ar naktinis stalelis).
- Atostogų metu sunku išlaikyti pastovų dienos ritmą, tačiau verta stengtis, kad vakaro maitinimo, maudymosi ir miego laikas būtų kuo pastovesnis. Gerai žinomi ritualai leis kūdikiui jaustis saugiai ir padės jam geriau prisitaikyti prie naujos vietos.
Užgulta nosis gali užmigdyti naujagimį
Net ir nedidelė sloga yra papildoma miego problemų priežastis kūdikiui, kuris dar negali kvėpuoti per burną. Kūdikis bando kvėpuoti, bet negali - todėl nenuostabu, kad užuot užmigęs jis pradeda verkti. Vasarą mažieji persišaldo, o dėl to kalti lauko ir vidaus temperatūrų skirtumai (ypač oro kondicionieriai). Užsikimšusi nosis taip pat gali turėti visiškai sveiką kūdikį - jo nosį užkemša dulkės, dulkės ir purvo dalelės, nusėdusios ant gleivinės - todėl jums atrodo, kad kūdikis kvėpuoja kvėpuodamas. Kaip aš galiu jam padėti?
- Prieš paguldydami kūdikį į lovą, į kiekvieną šnervę įlašinkite kelis lašus fiziologinio tirpalo arba fiziologinio tirpalo (galima įsigyti vaistinėje), kad ištirptų visos gleivės.
- Kitas žingsnis - nosies valymas. Ištirpusį sekretą galite pašalinti specialiu aspiratoriumi. Vieną aparato galą reikia įkišti į sagos skylę, kitą - į burną. Stipri oro trauka siurbia nosies išskyras. Neseniai buvo galima parduoti akumuliatoriais veikiančius aspiratorius su mažu varikliu, kuris sukuria tinkamą vakuumą.
- Galite įdėti dvi knygas po lovos koja iš vaiko galvos šono. Dėl to galva bus aukštesnė, o kūdikis galės laisviau kvėpuoti.
- Jei kambarys yra sausas, turėtumėte įjungti oro drėkintuvą (šis prietaisas veikia ir vasarą). Drėkintuvą galite pakeisti įdėdami indą vandeniu, kuris išgarins ir sudrėkins patalpą.
kas mėnesį „M jak mama“
