Jau 37 metus vartoju vaistus nuo arterinės hipertenzijos, maždaug tuziną antidepresantų ir, jei reikia, esant stipriam nugaros skausmui, - skausmą malšinančius vaistus. Tačiau jau 3 metus gydau hipotirozę ir Haschimoto ligą. Manau, kai kurios mano virškinimo trakto problemos kilo dėl vaistų vartojimo. Daugelį metų dažnai vargina rėmuo ir labai stiprus vidurių pūtimas. Kartais būna taip skaudu, kad susidaro įspūdis, jog ilgiuosi skrandžio odos. Aš paaiškinu, kad aš nesu gurkšnis, pusryčiams valgau 1 sumuštinį ir šiek tiek jogurto ar 2 sumuštinius. Apie 12-13 išgeriu nedidelį puodelį kavos ir mielinės tešlos gabalėlį arba 4-5 sausainius. Tada nuo 16 iki 17 vakarienės su vienu patiekalu (arba kietesnės sriubos - pavyzdžiui, rūgščios ruginės sriubos ar kitokio ar antro patiekalo. Vakare dažniausiai vaisiai ar šiek tiek ko - riešutai, džiovinti vaisiai. Aš turiu stabilų gyvenimo būdą, nes jau 2 metus esu pensijoje ir man 56 metai. Neseniai pastebėjau, kad viduriuoju gana dažnai, o per dvi tris dienas man užkietėjo viduriai ir atsirado problemų dėl išsiskyrimo.Pernai man buvo atliktas kolonoskopijos tyrimas, nes kelias dienas kraujavo iš virškinimo trakto, tačiau paaiškėjo, kad tai tik hemorojus. patarimai, kas man negerai, kokius testus turėčiau daryti?
Sveiki
Dėl virškinimo problemų turėtumėte valgyti kas 3 valandas. Jie turėtų būti lengvai virškinami, turintys daug likučių patiekalų, išskyrus pilvo pūtimo produktus, kurie sustiprina fermentaciją žarnyne.
Pusryčiams tai turėtų būti košė su jogurtu, pietums - virtų daržovių ir mėsos salotos. Pietums lengva grietinėlės sriuba su rupia duona, varškė su vaisiais popietės arbatai, o vakarienei - omletas su garuose virtomis daržovėmis. Daug geriamo negazuoto vandens.
Iš savo dietos turėtumėte neįtraukti dujas gaminančių vaisių, saldumynų, riebių dešrų ir rupių miltų mišinių. Jūsų simptomai taip pat gali reikšti pernelyg jautrų žarnyną, todėl neturėtumėte atsisakyti kviečių, kukurūzų ir pieno.
Valgykite riebią jūros žuvį ir daug daržovių. Linų sėmenis naudokite saugiai, jei vartojate daug vaistų, laikydamiesi laiko intervalo.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
