Neva afrikietiški mangai yra įrodytas svorio metimo būdas. Jungtinėse Amerikos Valstijose tabletės su šio egzotiško vaisiaus sėklų ekstraktu jau seniai tapo populiariausiu tarp papildų, padedančių numesti svorį. Tačiau kai kurie mokslininkai skeptiškai vertina pranešimus apie afrikinio mango svorio mažinimo naudą ir įspėja, kad jis taip pat turi šalutinį poveikį. Patikrinkite, kaip iš tikrųjų veikia šio vaisiaus ekstraktas ir koks yra šalutinis jo vartojimo poveikis.
Afrikos mango (Irvingia gabonensis), skirtas svorio metimui, jau seniai žinomas JAV, kur tabletės su šio egzotinio vaisiaus sėklų ekstraktu yra populiariausias tarp vietinių maisto papildų, leidžiančių atsikratyti nereikalingų kilogramų. JAV afrikietiškas mango išgarsėjo dėka Dr. Mehmatas Ozas (pokalbių laidos vedėjas daktaras Ozas pataria). Daktaras Ozas pats išbandė ekstrakto tabletes ir po pirmojo jų vartojimo mėnesio (tik 1 tabletė per dieną) numetė 7 kilogramus (arba apie 3,18 kg) - nekeisdamas dietos ir mankštos. Netrukus jis pradėjo rekomenduoti priedą savo pacientams, taip pat kalbėjo apie savo atradimą Oprah Winfrey programoje, kuri prisidėjo prie didžiulio afrikietiškų mangų populiarumo. Iš tiesų, kai kurie mokslininkai pripažįsta šio vaisiaus lieknėjimo savybes, tačiau kiti skeptiškai vertina savo tyrimų rezultatus ir įspėja, kad jo sėklų ekstraktas taip pat turi šalutinį poveikį.
Afrikietiški mangai ir lieknėjimas
Judith L Ngondi, Julius E Oben ir Samuel R Minka iš Jaundės universiteto Kamerūne, kurių tyrimų rezultatai paskelbti žurnale „Lipids in Health and Disease“, teigia, kad afrikietiško mango sėklų ekstraktas gali padėti numesti svorio. 2005 m. Jų tyrime dalyvavo 40 savanorių. 28 žmonės gavo Irvingia gabonensis ekstraktą, 12 - placebą (visus 1,05 g tris kartus per dieną, prieš valgį). Po 4 savaičių eksperimento mokslininkai palygino svorio sumažėjimą abiejose grupėse ir padarė išvadą, kad žmonių, vartojusių afrikietiškus mangų papildus, vidutinis kūno svoris buvo apie 5,3 proc., O kontrolinės - apie 1 proc. 3 proc Be to, pirmojoje grupėje pastebimai sumažėjo bendras cholesterolis, MTL cholesterolis, trigliceridai ir padidėjo DTL cholesterolio kiekis. Placebo grupėje kraujo lipidų komponentai nepasikeitė.
TAIP PAT SKAITYKITE >> Liekninančios tabletės. Kokias lieknėjimo tabletes ir preparatus turėtumėte pasirinkti?
Taip pat skaitykite: 4 vaisiai, palaikantys lieknėjimą Ananasai ne tik lieknėjimui. Bromelaino savybės ananasuose Vaisių dieta - valymas svorio metimu2009 m. Kamerūno mokslininkai pakartotinai ištyrė afrikinio mango liekninamąsias savybes, tačiau su labiau išvystytu afrikietiško mango sėklų ekstraktu - IGOB131. 10 savaičių eksperimente dalyvavo 102 antsvorio turintys ar nutukę žmonės, suskirstyti į dvi grupes. Vienas gavo 150 mg IGOB131, kitas - placebą (30–60 minučių prieš pietus ir vakarienę). Paaiškėjo, kad ekstraktas turėjo teigiamą poveikį tiriamųjų kūno svoriui ir įvairiems parametrams, būdingiems metaboliniam sindromui. Kūno riebalų, juosmens apimtis, taip pat bendras cholesterolio, MTL cholesterolio, gliukozės kiekis kraujyje, C reaktyvaus baltymo, adiponektino ir leptino kiekis kraujyje žymiai pagerėjo. Mokslininkai padarė išvadą, kad Irvingia gabonensis sėklų ekstraktas gali būti naudingas kovojant su nutukimo epidemija, hiperlipidemija ir atsparumu insulinui. Tyrimas taip pat buvo paskelbtas žurnale „Lipids in Health and Disease“.
Abiem atvejais afrikietiško mango ekstraktas atsirado dėl skaidulų.
Tai bus naudinga jumsAfrikos mangai - kur nusipirkti? Kokia kaina?
Afrikos mangų sėklų ekstrakto tablečių galima įsigyti vaistinėse, žolininkėse ir kitose maisto papildų parduotuvėse (įskaitant internetines parduotuves). 60 kapsulių kaina yra apie 30 PLN.
Mes rekomenduojame
Autorius: Time S.A
Individualiai parinkta dieta leis jums lengvai numesti svorį, sveikai ir skaniai maitintis ir tuo pačiu išvengti „stebuklingų“ liekninančių dietų duobių. Pasinaudokite „JeszCoLisz“, novatoriškos internetinės mitybos sistemos „Health Guide“ privalumais ir rūpinkitės savo sveikata bei savijauta. Mėgaukitės puikiai parinktu meniu ir nuolatine dietologo pagalba!
Sužinoti daugiauAfrikos mango nėra stebuklingas vaistas svorio metimui
Tačiau kai kurie specialistai skeptiškai vertina šių tyrimų rezultatus. „Medicine Hunter, Inc.“ įkūrėjas Chrisas Khilamas teigia, kad ryšys tarp maistinių skaidulų iš vaisių ir svorio reguliavimo buvo žinomas jau seniai. Be to, daugelyje vaisių yra maistinių skaidulų, kurios padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Obuoliai, apelsinai, figos, datulės, kriaušės, nektarinai - šiuose ir daugelyje kitų vaisių yra naudingų skaidulų, kurios padeda kontroliuoti riebalų kiekį kraujyje, teigia jis. Taigi šie tariami „stebuklingo“ afrikietiško mango pranašumai nėra naujiena, priduria jis.
TIKRINKITE >> Riebalų degikliai: dietos tabletės, kurios pagreitina riebalų deginimą
Kita vertus, dr. Van Heerdenas, mitybos specialistas iš „Health24.com“, teigia, kad iki šiol mokslinių tyrimų apie afrikietiško mango ekstrakto savybes buvo atlikta per mažai. Todėl nėra 100% tikra, kad jo naudojimas yra visiškai saugus.
Afrikos mangų sėklų ekstraktas gali sukelti miego problemų, migreną ir dujas
Ekstrakte yra daug skaidulų, todėl būtina patikrinti, ar tokia dozė netrukdys absorbuoti būtinus mineralus ir maistines medžiagas, taip pat tinkamą žarnyno peristaltiką. Kol kas yra žinoma, kad afrikietiško mango sėklų ekstrakto vartojimas gali sukelti miego problemų, migreną ir pilvo pūtimą. Todėl jis pataria palaukti, kol bus atlikti tolesni tyrimai ir surinkta pakankamai mokslinių duomenų, kad afrikiniai mangai būtų rekomenduojami kaip saugi svorio metimo priemonė.
Todėl užuot vartojus papildomų svorio metimo papildų, geriau naudoti tradicinius kovos su antsvoriu metodus, t. Y. Dietą ir mankštą, - teigia Chrisas Khilamas.
Rekomenduojamas straipsnis:
Ar liekninančios tabletės yra tikrai veiksmingos metant svorį?Šaltinis:
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2029277/Could-African-mango-weight-loss-wonder-fruit-waiting-for.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1168905/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254366
