Man 15 ir puse metuku. Treniruojuosi apie 20 valandų per savaitę (plaukimas plius bendrosios raidos pratimai). Ar galiu naudoti išrūgų baltymų priedą? Noriu suvartoti gana nedidelius jo kiekius, apie 90 g per savaitę. Taip pat pridursiu, kad neturiu labai mažo svorio, bet daugiau valgyti negaliu.
Geriausias būdas yra papildyti amino rūgštimis kasdienį racioną. Tačiau tuo atveju, jei nesugebate suvalgyti pakankamai patiekalų, o kartu su jais yra energijos ir baltymų, galite įjungti hidrolizato / baltymų izoliatą. Nors saugiau būtų pasikonsultuoti su dietologu, kuris sugebės išanalizuoti jūsų dabartinį meniu atsižvelgiant į mitybos trūkumus ir ištaisyti ar pakoreguoti papildus. Išanalizavus meniu gali paaiškėti, kad jis visai nereikalingas.
$config[ads_text1] not found
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
---badanie-wykrywajce-choroby-nerek.jpg)
