Panašu, kad kai kurių priklausomybių aukomis dažniau tampa moterys nei vyrai. Ar iš tikrųjų lyčiai svarbu? Alkoholis, cigaretės, narkotikai, maistas, darbas, seksas, lošimas, apsipirkimas, internetas, televizija ... Priklausomybė turi daug veidų. Sužinokite apie priklausomybės mechanizmus
Lengva pakliūti į priklausomybę. Tai prasideda gėrimu po darbo, cigarete vakarėlyje, tilto žaidimu ar apsilankymu pažinčių svetainėje. Po to vis dažniau vartojate medžiagą ar atliekate konkrečią veiklą, kad greitai sumažintumėte stresą ir pagerintumėte savo nuotaiką.
Ir staiga paaiškėja, kad kai ko trūksta, atsiranda diskomfortas. Taip priklausomybė įsisuka į gyvenimą. Tai sugeria dėmesį, daug laiko ir galiausiai pradeda valdyti žmogų, todėl visa kita - artimieji, pomėgiai, asmeninis tobulėjimas - nebesuskaito. Tačiau priklausomas žmogus ilgai nenori pripažinti problemos. Jis įtikina save ir kitus, kad jis kontroliuoja. Jis puikiai pateisina savo elgesį ir tuo pačiu nuolat randa pasiteisinimų tapti priklausomu. Kaip sakė F.W. Nietzsche: „Problemos įgauna jėgų tik tada, kai neigiame jų egzistavimą“. Šis mechanizmas nepriklauso nuo lyties ir temperamento. Taigi, kas tai lemia? Ir ar yra koks nors priklausomybę sukeliantis elgesys, dėl kurio abi lytys skiriasi?
Moterys ar vyrai yra labiau linkę į priklausomybę?
Susidūrimas su bet kokia priklausomybe visada yra susijęs su emocinėmis problemomis. Esant medžiagoms ar kompulsiniam elgesiui, ieškoma būdo sumažinti suvokiamą įtampą. Kai kuriems žmonėms palengvės išgerti taurę vyno, kitiems nusipirkti kito firminio laikrodžio, dar kitiems - žaisti lošimo automatus ar masturbuotis. Bet visos priklausomybės tik kuriam laikui malšina skausmą. Jie neatlaisvina jūsų nuo problemų, o tik jas padidina. Jie nėra palankūs geriau suprasti savo emocijas. Jie yra tik jų „trukdytojai“. Tačiau problema yra daug gilesnė, nes polinkį į priklausomybę įtakoja daugybė veiksnių. Jie dažnai yra pvz.vaikystėje patirtos prievartos, traumos. Tai taikoma tiek emocinei (pvz., Autoritarinei, šaunios auklėjimo), tiek fizinei, tiek seksualinei prievartai. Įdomu tai, kad, pvz., Erotomanijos (priklausomybės nuo sekso, kibernetinio sekso, pornografijos) atveju - kaip parodė 1990 m. JAV atlikti tyrimai - prievartos vaikystėje procentas vienodai veikia moteris ir vyrus (97 proc. Jų buvo emociškai išnaudojami, 72). % fiziškai ir 81% seksualiai). Sekso narkomanas vykdo savo vaikystės patirtį - praeities prievartos scenarijus - tačiau dabar jis veikia kaip smurtautojas sau ar kitam asmeniui. Be įvairių vartojimo būdų vaikystėje, priklausomybės vystymuisi įtakos turi ir smegenų neurobiologija, tiksliau - neurotransmiterių lygis: endogeniniai opiatai ir beta-endorfinai. Kai jie nesubalansuoti, tikimybė tapti priklausomais yra didelė, jei yra papildomų veiksnių, tokių kaip šeimos emocinis nepriteklius ir potrauminio streso sutrikimas (PTSS).
Taip pat skaitykite: Manija: priežastys, simptomai, gydymas Kodėl mentolio cigaretės yra kenksmingesnės? Priklausomybė nuo kompiuterio ir kompiuterinių žaidimų - simptomaiMes tampame priklausomi, nes smegenims patinka lengvi sprendimai
Tai, kas mums suteikia priklausomybių, taip pat yra priklausomybės kultūra. Vartotojiškumas - orientacija į greitą pasitenkinimą, pasitikėjimas technologijomis - tikėjimas lengvais sprendimais, pramogų ir pabėgimo ieškojimas, o ne gyvenimo įprasminimas, vertės praradimas, šeimos iširimas - apleidimo jausmas, didelis stresas, apribojimų paneigimas.
Šiuolaikinis žmogus taip pat nieko netaiso - nuo mikrobangų krosnelės iki santykių santykiuose - jei jie nutrūksta, jis tik „išmeta“ ir dovanoja sau naujus.
Jis negali pakęsti pagrįstų kančių ar net mažų kasdienių sunkumų. Tai gerai dera su priklausomybės savybėmis, kurios yra labai greitai naudingos, be jokių ypatingų pastangų. Bet kuriuo metu galite išgerti savo kančią, vartoti narkotikus, ką nors valgyti, pabėgti nuo kokios nors veiklos internete, kad jaustumėtės palengvėjęs. Ir nesvarbu, kad, pavyzdžiui, kelionė į kalnus suteiks daugiau pasitenkinimo ir džiaugsmo. Pavyzdžiui, lengviau nusipirkti alkoholio ir gerti, nei lipti į viršų, nes mūsų smegenys mėgsta nuorodas.
Priklausomybių lygybė
Visa tai daro priklausomybę demokratine liga. Tai daro įtaką jauniems ir seniems žmonėms, žmonėms, turintiems aukštą ekonominę padėtį ir neturtingesniems, ir visų pirma, tiek moterims, tiek vyrams. Nėra rodiklio, kuris parodytų, kad moteris gali tapti labiau priklausoma, o vyras - mažiau. Tačiau kai kurie priklausomybės tipai (diagnozuota 250 iš jų!) Dažniau paveikia moteris, kiti vyrus - bent jau įprasta prasme. Pavyzdžiui, moterys dažniau patenka į šopaholizmą, žiūri televizijos serialus, valgo saldumynus, tampa priklausomos nuo nuskausminamųjų ar migdomųjų vaistų ar kitų žmonių (priklausomybė kartu). Kita vertus, vyrai dažniau naudoja stimuliatorius, žaidžia kompiuterinius žaidimus, naršo internete, žiūri pornografinius filmus, tampa priklausomi nuo sporto ar maisto papildų. Tačiau taisyklės nėra, nes, pavyzdžiui, turtingos šešiasdešimtmečių ponios patenka į JAV paprastai vyriškų lošimų gniaužtus. Tarp vyrų taip pat galite sutikti pirkėjų (pvz., Programėlių mėgėjų, priklausomų nuo naujausių telefonų modelių pirkimo) ar vyrų, kurie yra priklausomi nuo persivalgymo, o tarp moterų - kleptomanijos. Darboholikų grupėje, nors vyrauja vyrai, yra ir moterų, užimančių aukštas pareigas. Kita vertus, anoniminių alkoholikų susitikimuose matoma daugiau vyrų nei moterų, tačiau tai dar nereiškia, kad geriančių moterų yra mažiau - jos dažnai neateina į terapiją, nes „moterų gėrimas“ apkraunamas didesne gėda.
Tai bus naudinga jums
Ar temperamentas sukelia priklausomybę?
Kaip rodo dideli JAV atlikti tyrimai, polinkis į priklausomybę taip pat nėra susijęs su temperamento tipu. Taigi nesvarbu, ar kažkas yra, pavyzdžiui, cholerikas ar melancholikas - visi gali priklausyti nuo to paties laipsnio.
SvarbuBendrosios priklausomybės spąstai
Partnerio priklausomybė turi įtakos šeimos funkcionavimui. Dažniausiai priklausomas asmuo gyvena sergančio žmogaus gyvenimą, derina savo gyvenimą prie jo, kontroliuoja jį, tikrina, gelbsti nuo priespaudos, meluoja, saugo, bando padėti ir tuo pačiu pateisina savo veiksmus ir saugo nuo priklausomybės padarinių. Bandydamas išlaikyti santykinai stabilią situaciją šeimoje, jis aukojasi dėl kito žmogaus, atsisako savo poreikių ir svajonių vykdymo, praranda savo tapatybę. Tačiau jos pastangos, deja, padeda narkomanui išlikti priklausomam. Šis užburtas ratas nutrūksta gydant priklausomybę turinčiam asmeniui, kurį dabar propaguoja Pasaulio sveikatos organizacija. Bet kurio asmens sveikimas iš priklausomos šeimos (pvz., Žmonos, suaugusio vaiko) keičia dabartinę sistemą, kuri pradeda pokyčių procesą. Terapijos tikslas yra kitoks, nauja pagalba priklausomam partneriui (senieji būdai jau yra išnaudoti!), Išmokti naujo elgesio, užsisakyti savo emocijas, atskirti savo gyvenimą nuo kito. Negalima atidėti apsilankymo pas specialistą, nes kuo ilgiau toksinė situacija šeimoje tęsiasi, tuo didesni emociniai nuostoliai patiria visus jos narius.
12 žingsnių norint valdyti priklausomybę
Priklausomybės terapija dažniausiai remiasi 12 žingsnių programa, sukurta anoniminių alkoholikų, pritaikyta ir kitose bendruomenėse. Tai rekomendacijų rinkinys priklausomam ar kartu priklausomam asmeniui, padedantis pamažu atgauti savo gyvenimo kontrolę. Tai prasideda nuo bejėgiškumo nuo priklausomybės pripažinimo. Tada tenka patikėti save aukštesnėms jėgoms, pripažinti savo klaidas, atitaisyti žalą ir pasidalinti savo žinia su kitais. Visą tekstą galite rasti www.aa.org.pl
Kaip „amžinai“ išsivaduoti iš priklausomybės?
Pasveikimas nuo priklausomybės yra nuobodus ir daug laiko reikalaujantis, nepaisant lyties. Gydymas reikalauja daug pastangų ir, svarbiausia, motyvacijos pakeisti savo gyvenimą. Bet priklausomas žmogus paprastai pats nesikreipia į pagalbą. Jis ilgai tęsiasi iliuzijų ir neigimų sistemoje, aiškindamas savo elgesį. Kol jie pajus priklausomybės padarinius, tokius kaip darbo, šeimos praradimas, sveikata (pvz., AIDS) ar gyvenimo pasiekimai. Terapija (paprastai tai trunka 2 metus) suteikia galimybę susigrąžinti laisvę ir gyvenimo džiaugsmą, suprasti save ir įgyti sugebėjimą susitvarkyti su gyvenimu be paramos.
Vien tai, kad keletą metų negėrėte ir nevartojote narkotikų, negarantuoja, kad priklausomas asmuo negrįš į priklausomybę. Nes tikras sveikimas yra savęs tobulinimas, gyvenimo būdo ir mąstymo pakeitimas. Jei žmogus sustoja, jis pradeda kurti atsargines kopijas, kaip ant eskalatoriaus, kuris leidžiasi žemyn. Todėl, kad nebegrįžtumėte į priklausomybę, turite dirbti su savimi visą gyvenimą.
Atrodo, kad priklausomybę nuo medžiagų yra šiek tiek lengviau gydyti, nes pats pasitraukimas yra sveikimo pradžia. Kita vertus, priklausomybėje nuo elgesio žmogus naudojasi savimi (jis nešiojasi savo „narkotikų maišelį“ savyje) ir jis yra socialiai nematomas (jis nėra girtas, neužuodžia nuo jo tabako kvapo), tačiau jo galva gali vykti neįtikėtinos psichinės operacijos .
Pavyzdžiui, erotomanas neprivalo atlikti jokios veiklos, pavyzdžiui, lošėjas lažintis. Jis naudoja savo protą ir kūną, jam nereikia niekur eiti, pirkti kokių nors medžiagų ar net įjungti kompiuterio - jam reikia tik jo paties fantazijos ir idėjų. Šiandien problema ta, kad priklausomybės retai atsiranda atskirai dėl priklausomybės kultūros. Jie dažniau tampa priklausomybe nuo kelių. „Pakuotėje“ yra, pavyzdžiui, lošėjas, alkoholikas, nikotinistas, erotomanas. Taip pat labai lengva vieną priklausomybę paversti kita.
mėnesinis „Zdrowie“
-dla-ciebie.jpg)
