- Kopūstų sriubos dieta (arba kopūstų) yra kaprizų dieta.
- Patvirtinta, kad ši dieta leidžia numesti nuo 5 iki 7 kilogramų per 1 ar 2 savaites.
- Kopūstų sriubos dieta yra viena pagrindinių forumų diskusijų temų.
Dietos principai
- Dieta susideda iš to, kad vieną ar dvi savaites valgoma tik kopūstų sriuba.
- Į sriubą galima įtraukti pomidorus ir svogūnus.
- Paskutinėmis dietos dienomis galima įtraukti vaisius ir kitas daržoves.
Privalumai
- Greitai numeskite nuo 3 iki 5 kilogramų per maždaug 7 dienas.
- Galima numesti daugiau kilogramų, jei dieta vykdoma dar 7 dienas.
Trūkumai
Trūkumai yra keli.
Kai kurių dietologų teigimu, kopūstų sriubos dieta yra kraštutinė priemonė.
- Ši dieta leidžia per dieną suvartoti tik 1000 arba 1200 kalorijų.
- Šis režimas gali priaugti svorio per kelias dienas ar savaites baigus dietą.
- Žmonės, kurie laikosi tokio tipo dietos, gali nukentėti nuo vadinamojo „atoveiksmio efekto“.
- Ši dieta gali būti labai pavojinga ir sukelti širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus, didelį nuovargį ar kraujospūdžio sumažėjimą.
- Taip pat ši dieta gali sukelti virškinimo problemų: vidurių pūtimas.
Rekomendacijos
Čia yra keletas rekomendacijų, kurių reikia laikytis, jei nuspręsite laikytis šios dietos nepaisant aprašytų trūkumų:
- Nepratęskite dietos ilgiau kaip 7 dienas.
- Į racioną įtraukite vaisius ir daržoves.
- Nutraukite dietą, jei jaučiate nuovargį ar diskomfortą.
