Kopūstų sriubos dieta

• Kopūstų sriubos dieta (arba kopūstų) yra kaprizų dieta.
• Patvirtinta, kad ši dieta leidžia numesti nuo 5 iki 7 kilogramų per 1 ar 2 savaites.
• Kopūstų sriubos dieta yra viena pagrindinių forumų diskusijų temų.

Dietos principai

• Dieta susideda iš to, kad vieną ar dvi savaites valgoma tik kopūstų sriuba.
• Į sriubą galima įtraukti pomidorus ir svogūnus.
• Paskutinėmis dietos dienomis galima įtraukti vaisius ir kitas daržoves.

Privalumai

• Greitai numeskite nuo 3 iki 5 kilogramų per maždaug 7 dienas.
• Galima numesti daugiau kilogramų, jei dieta vykdoma dar 7 dienas.

Trūkumai

• Ši dieta leidžia per dieną suvartoti tik 1000 arba 1200 kalorijų.
• Šis režimas gali priaugti svorio per kelias dienas ar savaites baigus dietą.
• Žmonės, kurie laikosi tokio tipo dietos, gali nukentėti nuo vadinamojo „atoveiksmio efekto“.
• Ši dieta gali būti labai pavojinga ir sukelti širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus, didelį nuovargį ar kraujospūdžio sumažėjimą.
• Taip pat ši dieta gali sukelti virškinimo problemų: vidurių pūtimas.

Rekomendacijos

• Nepratęskite dietos ilgiau kaip 7 dienas.
• Į racioną įtraukite vaisius ir daržoves.
• Nutraukite dietą, jei jaučiate nuovargį ar diskomfortą.