Antrojo pasaulinio karo dieta yra liekninanti dieta, pagrįsta karinio maisto normavimu, todėl ji yra gana griežta. Nepaisant to, tai laikoma viena sveikiausių dietų. Kas yra Antrojo pasaulinio karo dieta ir kiek svorio galite numesti su ja?
Antrojo pasaulinio karo dieta yra liekninanti dieta, pagrįsta 1940 m. Karo maisto normavimu, kurį nustatė Didžiosios Britanijos maisto ministras. Todėl jis yra gana griežtas. Tačiau paradoksas yra tas, kad anglai karo metu valgė sveikiau nei dabar, nepaisant to, kad kenčia nuo maisto trūkumo. Viskas todėl, kad Antrojo pasaulinio karo dieta numato proporcingo kiekio sveiko maisto vartojimą.
Antrojo pasaulinio karo dieta - kam ji skirta?
Antrojo pasaulinio karo dieta skirta ne tik žmonėms, norintiems sulieknėti ir pakeisti nesveiko mitybos įpročius.
Taip pat skaitykite: POST: nekaloringa dieta yra naudinga sveikatai Antrojo pasaulinio karo dieta - receptai, sudarantys Antrojo pasaulinio karo dietos meniu „ORTHOREXIA“ - pavojinga liga, atsirandanti dėl per didelio dietos priežiūros Valgymas kontroliuojamas, arba pavojinga ORTHOREXIA
Antrojo pasaulinio karo dieta - taisyklės
Antrojo pasaulinio karo dietoje nurodomi maisto daviniai per savaitę 1 asmeniui:
- 100 g kumpio ir šoninės
- 2 maži mėsos kotletai
- 50 g sūrio
- 50 g sviesto
- 100 g margarino
- 100 g virtų riebalų
- 1,8 litro pieno
- 225 g cukraus
- 50 g arbatos
- vienas kiaušinis
- konservuoja, konservuoja 450 g / 2 mėn
- saldainių ir šokolado - 350 g / mėn
Be to, galite valgyti duoną, avižas ir sezonines žuvis bei daržoves, pavyzdžiui, bulves ar pastarnokus, žiedinius kopūstus, šlakelius, morkas, ropes ir svogūnus. Vaisių vartojimas turėtų būti ribotas (karo metu kai kurių rūšių importuotų vaisių, tokių kaip bananai ir citrinos, apskritai nebuvo, o apelsinai buvo prieinami tik vaikams ir nėščioms moterims). Be to, kartas nuo karto britai galėjo įsigyti produktų, kurių trūko, pavyzdžiui, žuvies, džiovintų vaisių.
Ar Antrojo pasaulinio karo dieta yra sveika?
Nors Antrojo pasaulinio karo dieta yra gana griežta, kai kurie mano, kad tai yra viena sveikiausių dietų istorijoje, nes ji buvo sukurta dar prieš šaldytuvų, šaldiklių, mikrobangų krosnelių, perdirbtų maisto produktų, konservantų ir kitų dirbtinių ingredientų, dabar masiškai dedamų į maistą, erą. Be to, tai yra įvairi mityba, kurioje gausu visų maistinių medžiagų, reikalingų tinkamam kūno funkcionavimui.
Antrojo pasaulinio karo dieta - kiek galite numesti svorio?
Dieta leidžia sumažinti paros kalorijų suvartojimą iki maždaug 2000 metų. Todėl žmogus, suvalgęs apie 4000–5000 kcal per dieną, gali numesti apie 40 kg per metus, o tai yra vidutiniškai šiek tiek daugiau nei 3 kg per mėnesį. .
