KOPENHAGENO DIETAS: efektyvus svorio metimas ar kūno sunaikinimas?

Kopenhagos dieta yra prieštaringiausių svorio netekimo dietų priešakyje. Kodėl? Kadangi Kopenhagos dieta, nors ir efektyviai lieknina, turi mažai angliavandenių ir kalorijų, yra monotoniška ir neturi vitaminų bei mineralų. Kokie yra Kopenhagos dietos privalumai ir trūkumai?

Rėmėjai vertina Kopenhagos dietą dėl greito svorio metimo garantijos. Jį oponentai kaltina pražūtingai veikiančiu kūną. Kokie yra Kopenhagos dietos trūkumai ir privalumai?

Kopenhagos dieta: nauda

• leidžia greitai numesti nereikalingus kilogramus
• yra pigus
• nereikia jokių pastangų, o tik valios jėga
• daugelis žmonių sako, kad tai neturi yo-yo efekto
• daugelis žmonių sako, kad tai visam laikui sumažina potraukį saldumynams

Kopenhagos dieta: trūkumai

• juo naudotis gali tik sveiki žmonės
• nedidelis kalorijų kiekis sukelia nuolatinį alkio jausmą
• yra monotoniškas
• jame mažai vitaminų ir mineralų
• gali sukelti susikaupimo ir atminties problemų
• gali sukelti bendrą silpnumą ir net alpti
• gliukozės kiekis daugeliui vartotojų buvo žemesnis už minimalų
• tai negali būti laikoma ilgalaikiu mitybos planu
• jo metu ir po jo turite vartoti multivitaminų papildus
• jei nesilaikysite 13 dienų, prie šios dietos galite grįžti tik po trijų mėnesių
• jei pavyks ištverti 13 dienų, po dvejų metų dietos gali nebesilaikyti

Kaip sveikai mesti svorį - psichodietetikų patarimai

Kiekvienas iš mūsų svajoja apie liekną ir formingą figūrą. Tačiau ne visi svorio metimo būdai yra naudingi mūsų sveikatai. Kaip išmintingai ir sveikai mesti svorį? Klausykite mūsų eksperto - psichodietologo ir sveikatos trenerio Elżbietos Lange.

$config[ads_text1] not found Kaip sveikai mesti svorį - psichodietetikų patarimai

Mes kuriame savo svetainę rodydami reklamą.

Blokuodami skelbimus neleidžiate mums kurti vertingo turinio.

Išjunkite „AdBlock“ ir atnaujinkite puslapį.