Svogūnai turi daug ingredientų, kurie yra naudingi kovojant su rudens infekcijomis ir gripu. Todėl į rudens dietą verta įtraukti svogūnus, kurie padidins organizmo atsparumą ligoms.
Rudens dietoje turėtų būti svogūnai. Jūs žinote, kad svogūnai turi keletą veislių, įskaitant. tiek rudenį-žiemą, tiek pavasarį-rudenį? Svogūnai Azijoje buvo auginami prieš 5000 metų. Senovės Egipte svogūnai buvo amžinybės simbolis, o viduramžiais kartais jie buvo naudojami vietoj ... pinigų. Jūreiviai jį naudojo kaip vaistą nuo skorbuto. Svogūnų nuoviras buvo rekomenduojamas ir sergant reumatinėmis ligomis. Todėl tai yra svarbus rudens dietos komponentas.
Rudens dieta: nuostabios svogūnų savybės
Svogūnai yra skaidulų, vitamino C ir folatų šaltinis. Joje gausu fosforo, magnio, sieros, silicio ir cinko. Svogūnų ingredientai turi antioksidacinių ir priešvėžinių savybių, mažina polinkį į kraujo krešulių susidarymą, mažina MTL cholesterolio kiekį. Turime ir gerų žinių liekninantiems žmonėms - svogūnai yra tik 28 kcal / 100g.
Kaip pasigaminti svogūnų sirupą?
Daryk tai būtinai
Naminis svogūnų kosulio sirupas
Nuluptus, susmulkintus svogūnus apibarstykite cukrumi ir palikite šiltai kelioms valandoms, gerkite kelis kartus per dieną (šaukštą suaugusiems, šaukštą vaikams).
