Dieta OXY yra nauja baltymų dieta, kurios principai yra panašūs į Dukano dietos principus. Tačiau OXY dietą patobulino specialistai, todėl, pasak jos autorių, ji nedaro neigiamo poveikio organizmui taip pat, kaip baltymų dieta, kurią šmeižia dietologas. Kas yra OXY dieta? Kiek svorio galite numesti? Ir svarbiausia - ar OXY dieta yra saugi sveikatai?
Turinys
- OXY dieta: apie ką ji?
- OXY dieta: pirmasis etapas - RIEBALŲ DEGIMAS
- OXY dieta: antras etapas - ŽINGSNIS
- OXY dieta: trečias etapas - BALANSAS
- OXY dieta - ar ji sveika?
- OXY dieta - ar ji veiksminga?
- OXY dieta - kontraindikacijos
OXY dieta yra trijų fazių svorio metimo sistema, kurios dėka, kaip teigia dietos kūrėjai, per 3 savaites galite efektyviai numesti nereikalingus kilogramus (net 15 kg!). Kaip mes sužinome iš oficialios svetainės: dietaoxy.pl, per kurią galite nusipirkti paruoštą meniu, „oxy“ dieta yra paremta klasikine baltymų dieta, tačiau mūsų ekspertai ją patobulino. Dėl šios priežasties ji nepažeidžia inkstų ir kepenų , o jo naudojimas pagerina bendrą kūno būklę ir savijautą “.
OXY dieta: apie ką ji?
OXY dieta susideda iš trijų skirtingų fazių, kurių kiekviena trunka 7 dienas. Dietos metu meniu yra OXY kokteilis, kuriame gausu antioksidantų, susidedantis iš spanguolių vaisių, kefyro ir kviečių sėlenų.
Dietos autorių teigimu, reguliariai geriamas OXY Shake yra toksinų pašalinimas iš organizmo, šlapimo takų valymas ir tokiu būdu - neutralizuojamas baltymų dietos šalutinis poveikis, pvz., Nuovargis, sunkumas, formos sumažėjimas, tuštinimosi problemos, inkstų problemos. ir kepenys.
Verta žinoti, kad spanguolės skatina medžiagų apykaitą, taigi - palaiko svorio metimo procesą. Viskas dėl to, kad jame yra medžiagų, kurios dalyvauja pašalinant toksinus iš organizmo. Lieknėjimo procedūros metu geriausia pasiekti žalių spanguolių, kurių 100 g yra tik apie 46 kcal.
OXY dieta: pirmasis etapas - riebalų deginimas
Pirmojo OXY dietos etapo tikslas - greitai deginti riebalus. Todėl lieknėjančio žmogaus valgiaraštyje vyrauja gyvūniniai baltymai, kurie, jų duodami reikiamu kiekiu, intensyviai pagreitina riebalų deginimą ir kartu nesukelia šalutinio poveikio, būdingo baltymų perdozavimui, t. Y. Medžiagų apykaitos sutrikimų, aterosklerozinių pokyčių ir neapsunkins. veikia gyvybiškai svarbūs organai, tokie kaip kepenys ir inkstai.
TAIP PAT SKAITYKITE: Baltymų dieta: I etapas. Receptai maisto produktams, kuriuos galite valgyti baltymų dietos I fazėje
OXY dieta: antras etapas - žingsnis
Antrojo OXY dietos etapo tikslas - įtvirtinti gautus padarinius. Antrąją dietos savaitę augaliniai baltymai įtraukiami į meniu. Dietos kūrėjų teigimu, teisingas augalinių ir gyvūninių baltymų santykis turėtų būti 50:50.
OXY dieta: trečias etapas - pusiausvyra
Tai viso svorio metimo stabilizavimo etapas, kuris yra skirtas apsaugoti liekninantį žmogų nuo jo-jo efekto. Kaip teigia dietos kūrėjai, šiame lieknėjimo etape angliavandenių, baltymų ir riebalų kiekis yra pakankamas, palyginti su Maisto ir mitybos instituto rekomenduojamais standartais.
GERA ŽINOTI: Baltymų dieta. Maistas, kurį galite valgyti per baltymų dietą - RECEPTAI
Baltymų kiekis sudaro 15–20% visos dietos energinės vertės, o jo kiekis svyruoja tarp 65–70 g - tai yra tiek pat, kiek vidutiniškai suaugusio žmogaus dienos norma.
Prisijunkite prie dietos programos
Autorius: Time S.A
Individualiai parinkta dieta leis jums mesti svorį, išlaikyti svorį ar užkirsti kelią su dieta susijusioms ligoms, o tuo pačiu ir sveikai bei skaniai maitintis. Pasinaudokite „JeszCoLisz“, novatoriškos internetinės mitybos sistemos „Health Guide“ privalumais ir rūpinkitės savo sveikata bei savijauta. Mėgaukitės puikiai parinktu meniu ir nuolatine dietologo pagalba!
Sužinoti daugiau
Rekomenduojamas straipsnis:
Baltymų dieta: meniu. 3 vienos dienos meniu pagal baltymų dietą SvarbuPrieš pereidami prie OXY dietos, pasitarkite su savo gydytoju arba dietologu!
Kaip pabrėžė svetainės www.dietaoxy.pl administratoriai, „svetainė nėra medicininių žinių šaltinis, todėl prieš pradedant naudotis joje pateikiamais patarimais, rekomenduojama kreiptis į gydytoją ar dietologą, kuris turėtų įvertinti riziką, susijusią su tinklapyje pateiktos informacijos laikymusi iki konkretūs vartotojai ". Be to, „jokia Programoje pateikta informacija nėra medicininė konsultacija ir negali būti traktuojama kaip vizitas pas šiuos specialistus“.
Todėl, jei gydytojas patvirtina, kad yra kokių nors kontraindikacijų vartoti OXY dietą, jos reikėtų atsisakyti.
Taip pat skaitykite:
- Baltymų dieta raumenų masei? Valgyti daug baltymų padeda tonizuoti raumenis
- Baltymų dieta, t. Y. Veiksminga lieknėjimo dieta. Kas leidžia valgyti baltymų dietą?
- Dukano dieta pažeidžia inkstus, kepenis ir smegenis. Ar verta save kankinti laikantis Dukano dietos?
OXY dieta - ar ji sveika?
Pirmasis OXY dietos etapas yra labai panašus į Dukano dietą, kurią smerkia ne tik dietologai, bet ir gydytojai, nes jos pagrindas yra tik gyvūniniai baltymai.
Antrasis OXY dietos etapas buvo pakeistas pridedant augalinių baltymų. Atsižvelgiant į tai, kad vien baltymai vartojami tik 2 savaites, rizika, kad jie sukelia šalutinį poveikį, yra minimali.
Be to, trečiasis dietos etapas yra ne baltymų dieta, kaip teigia jos kūrėjai, o sveika, subalansuota mityba, nes ji suteikia reikiamą kiekį visų maistinių medžiagų, kurių reikia mitybos poreikiams patenkinti.
- Liekninanti dieta - 10 įsakymų išmesti svorį protingai
Taigi kokie yra OXY dietos trūkumai? Mitybos specialistai vieningai pabrėžia, kad greitas svorio metimas dietos pradžioje yra ne dėl nereikalingų riebalų deginimo, o dėl glikogeno - cukraus, laikomo kepenyse ir griaučių raumenyse, rezultatas. Tik po maždaug 2 savaičių dietos organizmas lėtai pradeda deginti riebalus.
Todėl bet kokia greita dieta, būtent tokia yra OXY dieta, ją baigus, kelia didžiulę yo-jo efekto riziką.
Tai bus naudinga jumsOXY dieta - ar ji veiksminga?
Kaip sužinome iš OXY dietos taisyklių, "Administratorius negarantuoja, kad produktas nesukels jokio šalutinio poveikio Vartotojui. Mes taip pat negarantuojame, kad Vartotojas pasieks Programoje nurodytą poveikį. Daugybė veiksnių, darančių įtaką svorio metimui, reiškia, kad Vartotojai gali pasiekti įvairius efektus. .
Atsižvelgdamas į tai, kas išdėstyta, Administratorius nesuteikia jokių garantijų, kad būtų pasiektas rezultatas, tiksliai nurodytas Svetainėje ir Produkte. Vartotojas gali numesti svorį, bet neprivalo “.
OXY dieta - kontraindikacijos
- nėštumas ir žindymo laikotarpis
- inkstų ir kepenų ligos
- skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos
- inkstų akmenų buvimas
- diabetas
- maisto netoleravimas ir alergija baltymams (pvz., alergija karvės pieno baltymams)
- padidėjęs kepenų tyrimas (ALT, ASAT), kreatinino kiekis
- nustatyti mitybos trūkumai
- mažakraujystė
- paauglystė
- kitų su mityba susijusių ligų buvimas
Kaip sveikai mesti svorį - psichodietetikų patarimai
Kiekvienas iš mūsų svajoja apie liekną ir formingą figūrą. Tačiau ne visi svorio metimo būdai yra naudingi mūsų sveikatai. Kaip išmintingai ir sveikai mesti svorį? Klausykite mūsų eksperto - psichodietologo ir sveikatos trenerio Elżbietos Lange.
Kaip sveikai mesti svorį - psichodietetikų patarimaiMes kuriame savo svetainę rodydami reklamą.
Blokuodami skelbimus neleidžiate mums kurti vertingo turinio.
Išjunkite „AdBlock“ ir atnaujinkite puslapį.
.jpg)
