Žolelių dieta yra liekninanti ir valanti dieta. Tinkamai parinktos žolelės ne tik pagreitina riebalų deginimą, bet ir palaiko toksinų organizmo valymo procesą. Patikrinkite, kas yra žolelių dieta, kokios yra konkrečių žolelių vartojimo taisyklės ir kiek svorio galite numesti naudodamiesi žolelių dieta.
Žolelių dieta yra liekninanti ir valanti dieta, kurios pagrindas yra vaistažolės, mažinančios kūno riebalus ir valančios toksinus. Šios žolelės turi ir kitų savybių: jos stiprina organizmo imuninę sistemą, apsaugo nuo laisvųjų radikalų ir mažina stresą. Viskas dėl mineralinių druskų, vitaminų ir flavonoidų - natūralių antioksidantų - kiekio.
Išgirskite apie vaistažolių dietas. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus
Žolelių dieta: kas tai yra? Žolelių dietos principai
Yra du vaistažolių dietos variantai. Pirmasis reiškia gerti pasirinktų žolelių antpilą kas 2–3 valandas ir valgiaraščio sumažinimą iki vaisių ir daržovių. Toks liekninamasis ir valomasis gydymas trunka 3 dienas. Antrasis variantas yra 28 dienų žolelių dieta, kurios metu kiekvieną rytą ir vakarą turėtumėte gerti šiltą žolelių infuziją arba pasirinktą žolelių mišinį. Toks gydymas gali būti pratęstas iki 3 mėnesių.
Taip pat skaitykite: ŽOLĖS - natūralių preparatų perteklius taip pat gali pakenkti. Kada žolelės kenksmingos? Nėščios žolelės. Kokios vaistažolės yra saugios nėštumo metu? Liekninanti ir valanti dieta - suteiks energijos ir pagerins medžiagų apykaitą Žolelių mišiniai organizmui valytiŽolelių dieta: kokios žolelės palaiko kūno lieknėjimo ir valymo procesą?
Laikydamiesi žolelių dietos, galite kreiptis ne tik į žoleles, kurios degina riebalus ir valo organizmą nuo toksinų, bet ir prie tų, kurios reguliuoja virškinimo procesą, diuretikus ir slopina apetitą.
Viena iš efektyviausių žolelių, spartinančių lipolizės procesą, yra „Yerba Mate“, t. Vos po kelis gurkšnius „Yerba Mate“ atsiranda sotumo jausmas, sumažėja apetitas ir pagreitėja medžiagų apykaita. Visa tai dėka mateino - kofeino, esančio Yerba Mate. Savo ruožtu, dėl teino (arbatos kofeino) kiekio, žalia ir raudona arbata turi liekninamųjų savybių. Tačiau tarp visų augalinių medžiagų guarana yra didžiausias kofeino šaltinis (jo yra daug daugiau nei kavos pupelėse). Guaraninas, nes taip vadinamas guaranoje esantis kofeinas, svorio metimo procese turi dvi pagrindines funkcijas: neleidžia kaupti nereikalingų riebalų ir skatina ląsteles juos deginti.
SVARBU! Didelės kofeino dozės gali sukelti nerimo ir nemigos būsenoms, todėl šios rūšies arbatą reikia vartoti vidutiniškai - geriausia vieną kartą per parą ryte arba ryte. Žmonės, kovojantys su aukštu kraujospūdžiu, turėtų atsisakyti šio svorio metimo metodo.
Pipirmėčiai, čiobreliai, rozmarinai, bazilikai ir raudonėliai yra prieskoninių augalų, reguliuojančių virškinimo procesą ir taip gerinančių medžiagų apykaitą, sąraše. Citrininis balzamas, paprastasis kiaulpienė ir violetinė trispalvė taip pat turi panašių savybių.
Kita vertus, diuretikų žolelės, kurios pagreitina toksinų pašalinimo iš kūno procesą, yra: dilgėlė, kalendra, acinarinis ortosifonas ir chorioninis vanagas. Šių žolelių užpilų galima gerti po 1 stiklinę iki 3-4 kartų per dieną. To nepadarius, organizmas gali dehidratuoti ir sumažėti kraujo tūris.
Laikantis vaistažolių dietos, verta išbandyti ir apetitą slopinančias žoleles, tokias kaip psyllium, linų sėmenys, šaltalapės, našlaitės žolė, akacijos žiedai. Šviežiai paruoštas žoleles reikia išgerti po stiklinę daugiausiai 2 kartus per dieną.
SvarbuŽmonės, kurie kovoja su bet kokiomis ligomis ir vartoja vaistus, turėtų kreiptis į gydytoją. Žolelių derinimas su tam tikrais vaistais gali sukelti labai pavojingas pasekmes sveikatai.
Jei žolelės jums nepažįstamos, geriau jų nenuimkite patys. Kai kurios žolelių rūšys yra labai panašios viena į kitą, ir per klaidą galite pasiimti kitą rūšį, pasižyminčią kitokiu veikimu ir naudojimu arba, dar blogiau, nuodingomis savybėmis. Todėl vaistažoles geriausia pirkti žolelių parduotuvėse ar kituose patikrintuose šaltiniuose. Žolelių mišinių taip pat geriau nekomponuoti patiems, nes netinkamas žolelių mišinys taip pat gali turėti neigiamos įtakos sveikatai.
Visada laikykitės dozavimo metodo, nurodyto informaciniame lapelyje. Viršijus nurodytas dozes gali būti žalingas poveikis.
Mes rekomenduojame
Autorius: Time S.A
Individualiai parinkta dieta leis jums lengvai numesti svorį, sveikai ir skaniai maitintis ir tuo pačiu išvengti „stebuklingų“ liekninančių dietų duobių. Pasinaudokite „JeszCoLisz“, novatoriškos internetinės mitybos sistemos „Health Guide“ privalumais ir rūpinkitės savo sveikata bei savijauta. Mėgaukitės puikiai parinktu meniu ir nuolatine dietologo pagalba!
Sužinoti daugiauŽolelių dieta: kurie prieskoniai pagreitina riebalų deginimą?
Neatskiriamas žolelių dietos elementas yra tokie prieskoniai kaip imbieras, čili, juodieji pipirai, Kajeno pipirai, ciberžolė ir kmynai, kurie ne tik slopina apetitą, bet ir pagreitina riebalų deginimą bei pagerina skrandžio veiklą.
>>> Visas liekninančių prieskonių sąrašas
Žolelių dieta: meniu. Ką galima valgyti laikantis žolelių dietos?
Meniu turėtų būti vaisiai, ne tik naminiai, tokie kaip obuoliai ar kriaušės, bet ir egzotiški: kivi, bananas, ananasai ir citrinos. Džiovinti vaisiai taip pat vaidina svarbų vaidmenį svorio metimo procese, nes tai yra geriausia alternatyva saldumynams.
Iš daržovių pirmenybė teikiama morkoms, agurkams, brokoliams, Briuselio kopūstams, salierams, salotoms, burokėliams ir paprikoms. Jie gali puikiai papildyti kus-kus arba viso grūdo ryžius.
Dešros ir raudona mėsa turėtų būti išbraukti iš meniu ir pakeisti paukštiena ir žuvimi. Kad dieta duotų geresnių rezultatų, geriau atsisakyti juodosios arbatos, taip pat kavos ir alkoholio.
