Kodėl laikydamasi dietos 63 metų moteris nemeta svorio?

2 savaites laikausi dietologo paskirtos dietos. Iš mano aprašymo: pradinis kūno svoris - 64,3 kg, raumenų masė - 38,8 kg, kūno riebalų kiekis - 36,4%, medžiagų apykaita ramybės būsenoje - 1373 kcal, drėkinimas - 46%, kaulų masė - 2,6 kg . Man 63 metai ir svoris 64 kg. Dietologas paskyrė maždaug 1250 kcal dietą. Soros su vaisiais, razinos pusryčiams, po to 3-5 riešutai nesaldžiai kavai, mėsa ir daržovės pietums, arbata - daržovių sultys ir vakarienė - salotos su alyvuogių aliejumi ar jogurtu. Dietologė mėnesiui išvyko į užsienį, todėl neturiu su kuo pasitarti, bet spėju, kad nieko nepraradau, net 1 dkg. Be to, aš geriu daug citrinos vandens. Kodėl aš nemažinu svorio?

Kad galėčiau pateikti informacijos, turiu žinoti, kiek kartų per savaitę mankštinatės ir ar turite atsparumą skydliaukei ir (arba) insulinui.

$config[ads_text1] not found

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Katarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau