Savaitinis pasninkas sveikų žmonių atveju nereikalauja gydytojo konsultacijos, tačiau tam tikrai reikia lėtesnio gyvenimo tempo. Tai būtų gana lengva atlikti atostogų metu. Ar reikia kas savaitę pasninkauti? Kaip jausitės per savaitę nevalgius?
Kas savaitę nevalgius organizmas valomas, tačiau nereikia specialių preparatų. Kelios dienos prieš jo pradžią atsisakykite mėsos, pieno ir saldumynų. Be to, savaitinis pasninkas reikalauja, kad dieną prieš jos pradžią valgytumėte tik vaisius ir daržoves, taip pat galite gerti šviežiai spaustas sultis, o ne iš kartono.
Savaitės badavimas: kaip jausitės?
Savaitės badavimo metu atsirandantys negalavimai yra susiję su kūno valymu.
- 1-3 dienos - tai laikas, kai labiausiai jaučiatės alkanas; nes kraujospūdis taip pat krinta, todėl galite svaigti
- 4–6 diena - nebejaučiate alkio, bet visiškai nesijaučiate - tai laikas, kai kūnas parūgštinamas riebalų skaidymo produktais, skauda galvą ir raumenis, pykina ir silpnėja. Nemalonus kvapas ir nemalonus prakaitas yra šio laikotarpio bėda. Pasivaikščiojimai, įprastos klizmos ir dažni dušai padės apsivalyti.
Pastaba: 7 dienų badavimas gali sukelti kepenų skausmą, kuris veikia didesniu greičiu dėl kūno valymo - šilto kompreso - jums padės karšto vandens butelis ar elektrinis įklotas.
Kas savaitę pasninkas, diena iš dienos
- pirmąją dieną pradėkite nuo stiklinės vandens ir šaukštelio „Glauber“ druskos
- Nuo antros badavimo dienos kas antrą dieną po pabudimo atlikite klizmą su 1,5 litro šilto vandens
- stenkitės vengti per didelio fizinio krūvio, daug ilsėkitės
Atsigaunant po nevalgymo būtinas pereinamasis laikotarpis, kuris lemia viso gydymo efektyvumą. Dieta po kassavaitinio pasninko turėtų trukti tiek, kiek pats badavimas truko, t. Y. Septynias dienas.
