Kad jūsų vaikas būtų protingas ir protingas, turite aprūpinti smegenis reikalingais ingredientais. Pasirūpinkite tinkama mityba, kurioje gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių - nėra jokių abejonių, kad tai skatina intelekto vystymąsi.
Jame neturėtų trūkti polinesočiųjų riebalų rūgščių. JK tyrimas parodė, kad nėščių moterų kūdikiai, kurie valgė riebią jūros žuvį, turėjo didesnį intelekto koeficientą nei kūdikiai, kurių motinos nevalgė žuvies.
Taip pat skaitykite: KŪDIKIŲ DIETĖ arba kaip ir kada pristatyti naujus patiekalusMityboje taip pat svarbios ilgos grandinės polinesočiosios riebalų rūgštys, vadinamos LCPUFA (iš angl. Long-chain nesočiųjų riebalų rūgščių angliško pavadinimo), kurios yra visų kūno ląstelių membranų statybinis elementas. Šios rūgštys taip pat vaidina svarbų vaidmenį vystantis centrinei nervų sistemai, gerina smegenų funkciją ir regėjimo aštrumą. Jie įtraukia žuvyse, kurias galima duoti kūdikiui nuo 10 mėnesių amžiaus (alergiški asmenys antraisiais gyvenimo metais).
O anksčiau? Jei maitinate krūtimi, valgykite žuvį patys, Ispanijos mokslininkų atlikti tyrimai įrodė, kad maiste yra vertingesnės LKPUFA. Kadangi pradinių mišinių kūdikiams sudėtis turi būti kuo panašesnė į motinos pieno sudėtį, juose taip pat yra riebalų rūgščių. Jų pobūdis ir kiekis piene nurodomi specialioje Europos Sąjungos direktyvoje. Pagal jį mišinys apima:
- virš 40 proc sočiųjų riebalų rūgščių
- apie 40 proc mononesočiosios rūgštys
- virš 10 proc polinesočiosios rūgštys.
Jie daugiausia gaunami iš sojų, palmių, kukurūzų ar kokosų augalinių aliejų. Neseniai į kai kuriuos mišinius taip pat buvo pridėta LCPUFA rūgščių, gautų iš jūrinių dumblių ir žuvų.
---waciwoci-i-zastosowanie-przepis-na-chleb-z-teffu.jpg)
